Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի միս և Ֆաիտա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Ֆաիտա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +172.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +656.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +247.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +172.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +656.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +247.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +74%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +80%
հավասար Վիտամին B3 - 4.779
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +74%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +80%
հավասար Վիտամին B3 - 4.779

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +394.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +251.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 18.56
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
19% 6% 2% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 18.56 գ
Ճարպեր: 5.73 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 70.6 գ
Այլ: 2.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +394.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +251.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 18.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +452.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +235.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.5%
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.65 գ
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.089 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +452.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +235.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բադի միս Ֆաիտա
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Ֆաիտա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 2.23g Ֆաիտա
Սպիտակուցներ 18.99g 18.56g Բադի միս
Ճարպեր 28.35g 5.73g Բադի միս
Ածխաջրեր 0g 2.23g Ֆաիտա
Կալորիականություն 337kcal 135kcal Բադի միս
Կալցիում 11mg 13mg Ֆաիտա
Երկաթ 2.7mg 0.99mg Բադի միս
Մագնեզիում 16mg 22mg Ֆաիտա
Ֆոսֆոր 156mg 277mg Ֆաիտա
Կալիում 204mg 284mg Ֆաիտա
Նատրիում 59mg 799mg Բադի միս
Ցինկ 1.86mg 1.37mg Բադի միս
Պղինձ 0.227mg 0.03mg Բադի միս
Մանգան 0.019mg 0.066mg Ֆաիտա
Սելեն 20µg 16.7µg Բադի միս
Վիտամին A 210IU 0IU Բադի միս
Վիտամին A, RAE 63µg 0µg Բադի միս
Վիտամին E 0.7mg 0.22mg Բադի միս
Վիտամին D 3IU Բադի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Բադի միս
Վիտամին B1 0.174mg 0.1mg Բադի միս
Վիտամին B2 0.269mg 0.213mg Բադի միս
Վիտամին B3 4.825mg 4.779mg Բադի միս
Վիտամին B5 1.098mg 0.726mg Բադի միս
Վիտամին B6 0.18mg 0.387mg Ֆաիտա
Folate, total 6µg 4µg Բադի միս
Վիտամին B12 0.3µg 0.54µg Ֆաիտա
Վիտամին K 5.1µg 0.2µg Բադի միս
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.2mg Բադի միս
Տրեոնին 0.773mg 0.452mg Բադի միս
Իզոլեյցին 0.872mg 0.813mg Բադի միս
Լեյցին 1.465mg 1.56mg Ֆաիտա
Լիզին 1.486mg 1.857mg Ֆաիտա
Մեթիոնին 0.475mg 0.552mg Ֆաիտա
Ֆենիլալանին 0.752mg 0.763mg Ֆաիտա
Վալին 0.938mg 0.847mg Բադի միս
Հիստիդին 0.462mg 0.68mg Ֆաիտա
Խոլեստերին 84mg 88mg Բադի միս
Հագեցած ճարպ 9.67g 1.596g Ֆաիտա
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.007g Ֆաիտա
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 2.333g Բադի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 1.089g Բադի միս
20:2 n-6 c,c 0.01g Ֆաիտա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բադի միս Ֆաիտա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Բադի միս
31%
Ֆաիտա
Mineral Summary Score
45%
Բադի միս
45%
Ֆաիտա

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.074g)
Which food is cheaper?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Նատրիում?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Նատրիում (difference - 740mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բադի միս
Բադի միս is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in vitamins?
Բադի միս
Բադի միս is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: