Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կճուճի մեջ կարմրացրած միս և Ֆաիտա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս vs Ֆաիտա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +144.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +386.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +230%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +560%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +144.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +386.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +230%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +560%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +294.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +294.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +234.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +36%
հավասար Այլ - 2.88
29% 19% 52%
Սպիտակուցներ: 28.94 գ
Ճարպեր: 19.17 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.9 գ
Այլ: 0 գ
19% 6% 2% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 18.56 գ
Ճարպեր: 5.73 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 70.6 գ
Այլ: 2.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +234.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +36%
հավասար Այլ - 2.88

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +250.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53.8%
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.708 գ
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.089 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +250.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Ֆաիտա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Ֆաիտա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 2.23g Ֆաիտա
Սպիտակուցներ 28.94g 18.56g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ճարպեր 19.17g 5.73g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ածխաջրեր 0g 2.23g Ֆաիտա
Կալորիականություն 297kcal 135kcal Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կալցիում 16mg 13mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Երկաթ 2.42mg 0.99mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մագնեզիում 19mg 22mg Ֆաիտա
Ֆոսֆոր 174mg 277mg Ֆաիտա
Կալիում 231mg 284mg Ֆաիտա
Նատրիում 47mg 799mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ցինկ 6.66mg 1.37mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Պղինձ 0.099mg 0.03mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մանգան 0.01mg 0.066mg Ֆաիտա
Սելեն 27µg 16.7µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին E 0.51mg 0.22mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին D 8IU Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B1 0.059mg 0.1mg Ֆաիտա
Վիտամին B2 0.171mg 0.213mg Ֆաիտա
Վիտամին B3 4.105mg 4.779mg Ֆաիտա
Վիտամին B5 0.571mg 0.726mg Ֆաիտա
Վիտամին B6 0.283mg 0.387mg Ֆաիտա
Folate, total 9µg 4µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B12 2.13µg 0.54µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին K 1.8µg 0.2µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Տրիպտոֆան 0.19mg 0.2mg Ֆաիտա
Տրեոնին 1.156mg 0.452mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Իզոլեյցին 1.317mg 0.813mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լեյցին 2.302mg 1.56mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լիզին 2.446mg 1.857mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մեթիոնին 0.754mg 0.552mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ֆենիլալանին 1.143mg 0.763mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վալին 1.436mg 0.847mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Հիստիդին 0.924mg 0.68mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Խոլեստերին 116mg 88mg Ֆաիտա
Հագեցած ճարպ 7.548g 1.596g Ֆաիտա
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.007g Ֆաիտա
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.175g 2.333g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.708g 1.089g Ֆաիտա
20:2 n-6 c,c 0.01g Ֆաիտա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Ֆաիտա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
31%
Ֆաիտա
Mineral Summary Score
57%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
45%
Ֆաիտա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Խոլեստերին (difference - 28mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.952g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in Նատրիում (difference - 752mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կճուճի մեջ կարմրացրած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: