Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հորթի միս և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հորթի միս vs Կճուճի մեջ կարմրացրած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +250%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +144.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +97.1%
հավասար Կալցիում - 16
հավասար Պղինձ - 0.099
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 91% 14% 75% 21% 7% 182% 33% 2% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +250%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +144.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +72.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +97.1%
հավասար Կալցիում - 16
հավասար Պղինձ - 0.099

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +103.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 6% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 267% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +103.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +153.6%
24% 8% 67%
Սպիտակուցներ: 24.38 գ
Ճարպեր: 7.56 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.76 գ
Այլ: 1.3 գ
29% 19% 52%
Սպիտակուցներ: 28.94 գ
Ճարպեր: 19.17 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.9 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +153.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +187.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28.7%
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: 3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.708 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +187.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հորթի միս Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հորթի միս Կճուճի մեջ կարմրացրած միս Opinion
Սպիտակուցներ 24.38g 28.94g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ճարպեր 7.56g 19.17g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կալորիականություն 172kcal 297kcal Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կալցիում 17mg 16mg Հորթի միս
Երկաթ 0.99mg 2.42mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մագնեզիում 24mg 19mg Հորթի միս
Ֆոսֆոր 217mg 174mg Հորթի միս
Կալիում 337mg 231mg Հորթի միս
Նատրիում 83mg 47mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ցինկ 3.87mg 6.66mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Պղինձ 0.103mg 0.099mg Հորթի միս
Մանգան 0.035mg 0.01mg Հորթի միս
Սելեն 13.7µg 27µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին E 0.15mg 0.51mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին D 0IU 8IU Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին B1 0.07mg 0.059mg Հորթի միս
Վիտամին B2 0.27mg 0.171mg Հորթի միս
Վիտամին B3 8.03mg 4.105mg Հորթի միս
Վիտամին B5 1.16mg 0.571mg Հորթի միս
Վիտամին B6 0.39mg 0.283mg Հորթի միս
Folate, total 11µg 9µg Հորթի միս
Վիտամին B12 1.27µg 2.13µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վիտամին K 1.2µg 1.8µg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Տրիպտոֆան 0.247mg 0.19mg Հորթի միս
Տրեոնին 1.065mg 1.156mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Իզոլեյցին 1.201mg 1.317mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լեյցին 1.94mg 2.302mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Լիզին 2.009mg 2.446mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Մեթիոնին 0.569mg 0.754mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Ֆենիլալանին 0.984mg 1.143mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Վալին 1.347mg 1.436mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Հիստիդին 0.885mg 0.924mg Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Խոլեստերին 103mg 116mg Հորթի միս
Հագեցած ճարպ 3.04g 7.548g Հորթի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.84g 8.175g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55g 0.708g Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հորթի միս Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
47%
Հորթի միս
44%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Mineral Summary Score
41%
Հորթի միս
57%
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.508g)
Which food is richer in minerals?
Հորթի միս
Հորթի միս is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in Նատրիում (difference - 36mg)
Which food is cheaper?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is cheaper (difference - $2.2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հորթի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Կճուճի մեջ կարմրացրած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: