Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մորտադելա և Տավարի պարանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մորտադելա vs Տավարի պարանոց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +150%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +75%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +99%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +99.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +21.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +150%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +75%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +99%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +99.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +21.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +80004.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +186.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +104.7%
հավասար Վիտամին K - 1.6
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +80004.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +70.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +186.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +104.7%
հավասար Վիտամին K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1706.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.6%
հավասար Ջուր - 55.22
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
25% 20% 55%
Սպիտակուցներ: 24.98 գ
Ճարպեր: 19.64 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.22 գ
Այլ: 0.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1706.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.6%
հավասար Ջուր - 55.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +285.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 8.66
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 8.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.457 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +285.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 8.66

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մորտադելա Տավարի պարանոց
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մորտադելա Տավարի պարանոց Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.05g 0g Մորտադելա
Սպիտակուցներ 16.37g 24.98g Տավարի պարանոց
Ճարպեր 25.39g 19.64g Մորտադելա
Ածխաջրեր 3.05g 0g Մորտադելա
Կալորիականություն 311kcal 277kcal Մորտադելա
Կալցիում 18mg 16mg Մորտադելա
Երկաթ 1.4mg 2.45mg Տավարի պարանոց
Մագնեզիում 11mg 22mg Տավարի պարանոց
Ֆոսֆոր 97mg 193mg Տավարի պարանոց
Կալիում 163mg 325mg Տավարի պարանոց
Նատրիում 1246mg 71mg Տավարի պարանոց
Ցինկ 2.1mg 8.68mg Տավարի պարանոց
Պղինձ 0.06mg 0.077mg Տավարի պարանոց
Մանգան 0.03mg 0.012mg Մորտադելա
Սելեն 22.6µg 27.5µg Տավարի պարանոց
Վիտամին A 0IU 25IU Տավարի պարանոց
Վիտամին A, RAE 0µg 7µg Տավարի պարանոց
Վիտամին E 0.22mg 0.1mg Մորտադելա
Վիտամին D 41IU 5IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 0.1µg Մորտադելա
Վիտամին B1 0.119mg 0.066mg Մորտադելա
Վիտամին B2 153mg 0.191mg Մորտադելա
Վիտամին B3 2.673mg 4.663mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B5 0.44mg 0.752mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B6 0.13mg 0.373mg Տավարի պարանոց
Folate, total 3µg 6µg Տավարի պարանոց
Վիտամին B12 1.48µg 3.03µg Տավարի պարանոց
Վիտամին K 1.6µg 1.6µg
Տրիպտոֆան 0.152mg 0.281mg Տավարի պարանոց
Տրեոնին 0.633mg 1.099mg Տավարի պարանոց
Իզոլեյցին 0.708mg 1.062mg Տավարի պարանոց
Լեյցին 1.213mg 2.009mg Տավարի պարանոց
Լիզին 1.262mg 2.184mg Տավարի պարանոց
Մեթիոնին 0.394mg 0.709mg Տավարի պարանոց
Ֆենիլալանին 0.598mg 0.951mg Տավարի պարանոց
Վալին 0.735mg 1.129mg Տավարի պարանոց
Հիստիդին 0.52mg 0.809mg Տավարի պարանոց
Խոլեստերին 56mg 87mg Մորտադելա
Տրանս ճարպ 1.287g Մորտադելա
Հագեցած ճարպ 9.51g 8.66g Տավարի պարանոց
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Տավարի պարանոց
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.004g Տավարի պարանոց
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38g 9.457g Մորտադելա
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12g 0.81g Մորտադելա
20:2 n-6 c,c 0.006g Տավարի պարանոց
18:2 n-6 c,c 0.619g Տավարի պարանոց
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.041g Տավարի պարանոց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մորտադելա Տավարի պարանոց
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2972%
Մորտադելա
56%
Տավարի պարանոց
Mineral Summary Score
49%
Մորտադելա
65%
Տավարի պարանոց

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Նատրիում (difference - 1175mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.85g)
Which food is lower in glycemic index?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is cheaper?
Մորտադելա
Մորտադելա is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Տավարի պարանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: