Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պաշտետ և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պաշտետ vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +531.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +108%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 78% 134% 16% 227%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +531.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +108%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +47.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +123%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +200%
հավասար Վիտամին B5 - 1.098
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 198% 0% 0% 7% 8% 139% 62% 72% 14% 45% 400% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +123%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +200%
հավասար Վիտամին B5 - 1.098

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +192.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +33.7%
հավասար Ճարպեր - 28.35
հավասար Ջուր - 51.84
14% 28% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 14.2 գ
Ճարպեր: 28 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 53.9 գ
Այլ: 2.4 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +192.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +33.7%
հավասար Ճարպեր - 28.35
հավասար Ջուր - 51.84

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15.5%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.67
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 12.9
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.57 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.16 գ
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +15.5%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.67
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 12.9

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պաշտետ Բադի միս
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պաշտետ Բադի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.5g 0g Պաշտետ
Սպիտակուցներ 14.2g 18.99g Բադի միս
Ճարպեր 28g 28.35g Բադի միս
Ածխաջրեր 1.5g 0g Պաշտետ
Կալորիականություն 319kcal 337kcal Բադի միս
Կալցիում 70mg 11mg Պաշտետ
Երկաթ 5.5mg 2.7mg Պաշտետ
Մագնեզիում 13mg 16mg Բադի միս
Ֆոսֆոր 200mg 156mg Պաշտետ
Կալիում 138mg 204mg Բադի միս
Նատրիում 697mg 59mg Բադի միս
Ցինկ 2.85mg 1.86mg Պաշտետ
Պղինձ 0.4mg 0.227mg Պաշտետ
Մանգան 0.12mg 0.019mg Պաշտետ
Սելեն 41.6µg 20µg Պաշտետ
Վիտամին A 3300IU 210IU Պաշտետ
Վիտամին A, RAE 991µg 63µg Պաշտետ
Վիտամին E 0.7mg Բադի միս
Վիտամին D 3IU Բադի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Բադի միս
Վիտամին C 2mg 0mg Պաշտետ
Վիտամին B1 0.03mg 0.174mg Բադի միս
Վիտամին B2 0.6mg 0.269mg Պաշտետ
Վիտամին B3 3.3mg 4.825mg Բադի միս
Վիտամին B5 1.2mg 1.098mg Պաշտետ
Վիտամին B6 0.06mg 0.18mg Բադի միս
Folate, total 60µg 6µg Պաշտետ
Վիտամին B12 3.2µg 0.3µg Պաշտետ
Վիտամին K 5.1µg Բադի միս
Տրիպտոֆան 0.157mg 0.232mg Բադի միս
Տրեոնին 0.568mg 0.773mg Բադի միս
Իզոլեյցին 0.554mg 0.872mg Բադի միս
Լեյցին 1.05mg 1.465mg Բադի միս
Լիզին 0.838mg 1.486mg Բադի միս
Մեթիոնին 0.284mg 0.475mg Բադի միս
Ֆենիլալանին 0.582mg 0.752mg Բադի միս
Վալին 0.768mg 0.938mg Բադի միս
Հիստիդին 0.298mg 0.462mg Բադի միս
Խոլեստերին 255mg 84mg Բադի միս
Հագեցած ճարպ 9.57g 9.67g Պաշտետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.36g 12.9g Բադի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.16g 3.65g Բադի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պաշտետ Բադի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
79%
Պաշտետ
32%
Բադի միս
Mineral Summary Score
88%
Պաշտետ
45%
Բադի միս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պաշտետ
Պաշտետ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պաշտետ
Պաշտետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.1g)
Which food is cheaper?
Պաշտետ
Պաշտետ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Պաշտետ
Պաշտետ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Նատրիում (difference - 638mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 171mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բադի միս
Բադի միս is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պաշտետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: