Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պաշտետ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պաշտետ vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +775%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +195.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +159.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +60.7%
հավասար Մագնեզիում - 12
հավասար Կալիում - 145
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 78% 134% 16% 227%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +775%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +195.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +159.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +60.7%
հավասար Մագնեզիում - 12
հավասար Կալիում - 145

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +96.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +283.3%
հավասար Վիտամին B3 - 3.03
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 198% 0% 0% 7% 8% 139% 62% 72% 14% 45% 400% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +96.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +283.3%
հավասար Վիտամին B3 - 3.03

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +219.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +28%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.9%
հավասար Այլ - 2.59
14% 28% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 14.2 գ
Ճարպեր: 28 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 53.9 գ
Այլ: 2.4 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +219.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +28%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.9%
հավասար Այլ - 2.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +371.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -33.8%
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.57 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.16 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +371.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -33.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պաշտետ Corned beef
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պաշտետ Corned beef Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.5g 0.47g Պաշտետ
Սպիտակուցներ 14.2g 18.17g Corned beef
Ճարպեր 28g 18.98g Պաշտետ
Ածխաջրեր 1.5g 0.47g Պաշտետ
Կալորիականություն 319kcal 251kcal Պաշտետ
Կալցիում 70mg 8mg Պաշտետ
Երկաթ 5.5mg 1.86mg Պաշտետ
Մագնեզիում 13mg 12mg Պաշտետ
Ֆոսֆոր 200mg 125mg Պաշտետ
Կալիում 138mg 145mg Corned beef
Նատրիում 697mg 973mg Պաշտետ
Ցինկ 2.85mg 4.58mg Corned beef
Պղինձ 0.4mg 0.154mg Պաշտետ
Մանգան 0.12mg 0.022mg Պաշտետ
Սելեն 41.6µg 32.8µg Պաշտետ
Վիտամին A 3300IU 0IU Պաշտետ
Վիտամին A, RAE 991µg 0µg Պաշտետ
Վիտամին E 0.16mg Corned beef
Վիտամին D 4IU Corned beef
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Corned beef
Վիտամին C 2mg 0mg Պաշտետ
Վիտամին B1 0.03mg 0.026mg Պաշտետ
Վիտամին B2 0.6mg 0.17mg Պաշտետ
Վիտամին B3 3.3mg 3.03mg Պաշտետ
Վիտամին B5 1.2mg 0.42mg Պաշտետ
Վիտամին B6 0.06mg 0.23mg Corned beef
Folate, total 60µg 6µg Պաշտետ
Վիտամին B12 3.2µg 1.63µg Պաշտետ
Վիտամին K 1.5µg Corned beef
Տրիպտոֆան 0.157mg 0.119mg Պաշտետ
Տրեոնին 0.568mg 0.726mg Corned beef
Իզոլեյցին 0.554mg 0.827mg Corned beef
Լեյցին 1.05mg 1.445mg Corned beef
Լիզին 0.838mg 1.536mg Corned beef
Մեթիոնին 0.284mg 0.473mg Corned beef
Ֆենիլալանին 0.582mg 0.718mg Corned beef
Վալին 0.768mg 0.901mg Corned beef
Հիստիդին 0.298mg 0.58mg Corned beef
Խոլեստերին 255mg 98mg Corned beef
Հագեցած ճարպ 9.57g 6.34g Corned beef
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.36g 9.22g Պաշտետ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.16g 0.67g Պաշտետ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պաշտետ Corned beef
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
79%
Պաշտետ
33%
Corned beef
Mineral Summary Score
88%
Պաշտետ
63%
Corned beef

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պաշտետ
Պաշտետ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պաշտետ
Պաշտետ is lower in Նատրիում (difference - 276mg)
Which food is richer in minerals?
Պաշտետ
Պաշտետ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պաշտետ
Պաշտետ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Corned beef
Corned beef is lower in Խոլեստերին (difference - 157mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corned beef
Corned beef is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.23g)
Which food is lower in glycemic index?
Corned beef
Corned beef is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պաշտետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: