Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տավարի պարանոց և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի պարանոց vs Հորթի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +147.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +191.7%
հավասար Կալցիում - 17
հավասար Մագնեզիում - 24
հավասար Կալիում - 337
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +147.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +191.7%
հավասար Կալցիում - 17
հավասար Մագնեզիում - 24
հավասար Կալիում - 337

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +138.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +83.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.07
հավասար Վիտամին B6 - 0.39
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +138.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +83.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.07
հավասար Վիտամին B6 - 0.39

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +159.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +712.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 24.38
25% 20% 55%
Սպիտակուցներ: 24.98 գ
Ճարպեր: 19.64 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.22 գ
Այլ: 0.16 գ
24% 8% 67%
Սպիտակուցներ: 24.38 գ
Ճարպեր: 7.56 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.76 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +159.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +712.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 24.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +233%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +47.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.9%
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 8.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.457 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: 3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +233%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +47.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավարի պարանոց Հորթի միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի պարանոց Հորթի միս Opinion
Սպիտակուցներ 24.98g 24.38g Տավարի պարանոց
Ճարպեր 19.64g 7.56g Տավարի պարանոց
Կալորիականություն 277kcal 172kcal Տավարի պարանոց
Կալցիում 16mg 17mg Հորթի միս
Երկաթ 2.45mg 0.99mg Տավարի պարանոց
Մագնեզիում 22mg 24mg Հորթի միս
Ֆոսֆոր 193mg 217mg Հորթի միս
Կալիում 325mg 337mg Հորթի միս
Նատրիում 71mg 83mg Տավարի պարանոց
Ցինկ 8.68mg 3.87mg Տավարի պարանոց
Պղինձ 0.077mg 0.103mg Հորթի միս
Մանգան 0.012mg 0.035mg Հորթի միս
Սելեն 27.5µg 13.7µg Տավարի պարանոց
Վիտամին A 25IU 0IU Տավարի պարանոց
Վիտամին A, RAE 7µg 0µg Տավարի պարանոց
Վիտամին E 0.1mg 0.15mg Հորթի միս
Վիտամին D 5IU 0IU Տավարի պարանոց
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Տավարի պարանոց
Վիտամին B1 0.066mg 0.07mg Հորթի միս
Վիտամին B2 0.191mg 0.27mg Հորթի միս
Վիտամին B3 4.663mg 8.03mg Հորթի միս
Վիտամին B5 0.752mg 1.16mg Հորթի միս
Վիտամին B6 0.373mg 0.39mg Հորթի միս
Folate, total 6µg 11µg Հորթի միս
Վիտամին B12 3.03µg 1.27µg Տավարի պարանոց
Վիտամին K 1.6µg 1.2µg Տավարի պարանոց
Տրիպտոֆան 0.281mg 0.247mg Տավարի պարանոց
Տրեոնին 1.099mg 1.065mg Տավարի պարանոց
Իզոլեյցին 1.062mg 1.201mg Հորթի միս
Լեյցին 2.009mg 1.94mg Տավարի պարանոց
Լիզին 2.184mg 2.009mg Տավարի պարանոց
Մեթիոնին 0.709mg 0.569mg Տավարի պարանոց
Ֆենիլալանին 0.951mg 0.984mg Հորթի միս
Վալին 1.129mg 1.347mg Հորթի միս
Հիստիդին 0.809mg 0.885mg Հորթի միս
Խոլեստերին 87mg 103mg Տավարի պարանոց
Տրանս ճարպ 1.287g Հորթի միս
Հագեցած ճարպ 8.66g 3.04g Հորթի միս
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Տավարի պարանոց
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g Տավարի պարանոց
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457g 2.84g Տավարի պարանոց
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g 0.55g Տավարի պարանոց
20:2 n-6 c,c 0.006g Տավարի պարանոց
18:2 n-6 c,c 0.619g Տավարի պարանոց
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.041g Տավարի պարանոց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավարի պարանոց Հորթի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Տավարի պարանոց
47%
Հորթի միս
Mineral Summary Score
65%
Տավարի պարանոց
41%
Հորթի միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Նատրիում (difference - 12mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is cheaper?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is cheaper (difference - $0.2)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.62g)
Which food is richer in minerals?
Հորթի միս
Հորթի միս is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի պարանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Հորթի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: