Համեմատել Բլղուր և Ձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Միներալների Համեմատություն

Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%

Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +207.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +221.6%

Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +328.6%

Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +365.9%

Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +216.4%

Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +129.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +656.3%

Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +39.8%

Ձավար

Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.5%

Բլղուր:

Ձավար:

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +480%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +194.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +444%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +191.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +344.2%

Ձավար

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%

հավասար Վիտամին K - 1.9

Բլղուր:

Ձավար: