Համեմատել Իտալական երշիկ և Flank steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Միներալների Համեմատություն
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+11.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Երկաթ
+47.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մագնեզիում
+64.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ֆոսֆոր
+47.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալիում
+34%
Պարունակում է
ավելի քիչ
Նատրիում
-92.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ցինկ
+173.7%
հավասար Պղինձ - 0.082
Իտալական երշիկ:
Flank steak:
Վիտամինների Համեմատություն
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին C
+∞%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B1
+657.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B2
+26.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B3
+126.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B6
+93%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B12
+79.1%
հավասար Վիտամին B5 - 0.545
Իտալական երշիկ:
Flank steak: