foodstruct logo
Սննդամթերքի որոնում ըստ բաղադրության | Diet analysis

Համեմատել Շաղգամ և Բրոկկոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Շաղգամ
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -63.6%
Բրոկկոլի
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +32.6%
հավասար Կալցիում - 47
հավասար Մագնեզիում - 21
հավասար Կալիում - 316

Շաղգամ:
Բրոկկոլի:

Վիտամինների Համեմատություն

Շաղգամ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +26.8%
Բրոկկոլի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +31050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +256.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +192.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +258.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +33766.7%
հավասար Վիտամին B3 - 0.639

Շաղգամ:
Բրոկկոլի: