Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Allspice և Քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Allspice vs Քացախ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +10916.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2725%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +52100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +10000%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +9116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5250.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +440%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 199% 265% 97% 49% 93% 11% 28% 185% 384% 15%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 2% 1% 2% 1% 1% 1% 2% 8% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +10916.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2725%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +52100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +10000%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +9116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5250.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +440%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 0% 0% 131% 26% 15% 54% 0% 49% 27% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +180200%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1020.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.6%
6% 9% 72% 8% 5%
Սպիտակուցներ: 6.09 գ
Ճարպեր: 8.69 գ
Ածխաջրեր: 72.12 գ
Ջուր: 8.46 գ
Այլ: 4.64 գ
95% 5%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.04 գ
Ջուր: 94.78 գ
Այլ: 5.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +180200%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1020.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Allspice Քացախ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Allspice Քացախ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 50.52g 0.04g Allspice
Սպիտակուցներ 6.09g 0g Allspice
Ճարպեր 8.69g 0g Allspice
Ածխաջրեր 72.12g 0.04g Allspice
Կալորիականություն 263kcal 18kcal Allspice
Շաքար 0.04g Allspice
Բջջանյութ(Fiber) 21.6g 0g Allspice
Կալցիում 661mg 6mg Allspice
Երկաթ 7.06mg 0.03mg Allspice
Մագնեզիում 135mg 1mg Allspice
Ֆոսֆոր 113mg 4mg Allspice
Կալիում 1044mg 2mg Allspice
Նատրիում 77mg 2mg Քացախ
Ցինկ 1.01mg 0.01mg Allspice
Պղինձ 0.553mg 0.006mg Allspice
Մանգան 2.943mg 0.055mg Allspice
Սելեն 2.7µg 0.5µg Allspice
Վիտամին A 540IU 0IU Allspice
Վիտամին A, RAE 27µg 0µg Allspice
Վիտամին C 39.2mg 0mg Allspice
Վիտամին B1 0.101mg 0mg Allspice
Վիտամին B2 0.063mg 0mg Allspice
Վիտամին B3 2.86mg 0mg Allspice
Վիտամին B6 0.21mg 0mg Allspice
Folate, total 36µg 0µg Allspice
Հագեցած ճարպ 2.55g 0g Քացախ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.66g 0g Allspice
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.36g 0g Allspice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Allspice Քացախ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Allspice
0%
Քացախ
Mineral Summary Score
132%
Allspice
2%
Քացախ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Քացախ
Քացախ is lower in Նատրիում (difference - 75mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Քացախ
Քացախ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.55g)
Which food is lower in glycemic index?
Քացախ
Քացախ is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is lower in Շաքար?
Allspice
Allspice is lower in Շաքար (difference - 0.04g)
Which food is cheaper?
Allspice
Allspice is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
Allspice
Allspice is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Allspice
Allspice is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Allspice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients
  2. Քացախ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172237/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: