Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Amaranth grain և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Amaranth grain vs Աղցան «Ֆունչոզա» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +88%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1250%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +109.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +84%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +754%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +43.6%
հավասար Երկաթ - 2.17
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 79% 47% 64% 12% 1% 24% 50% 112% 30%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +88%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1250%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +109.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +84%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +754%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +43.6%
հավասար Երկաթ - 2.17

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +126%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +900%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 4% 6% 5% 0% 27% 17% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +17.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +126%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2275%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +460.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +185.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +360.6%
4% 19% 75%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 1.58 գ
Ածխաջրեր: 18.69 գ
Ջուր: 75.16 գ
Այլ: 0.77 գ
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +2275%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +460.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +185.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +360.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Amaranth grain Աղցան «Ֆունչոզա»
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Amaranth grain Աղցան «Ֆունչոզա» Opinion
Զուտ ածխաջրեր 16.59g 85.59g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 3.8g 0.16g Amaranth grain
Ճարպեր 1.58g 0.06g Amaranth grain
Ածխաջրեր 18.69g 86.09g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 102kcal 351kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Օսլա 16.23g Amaranth grain
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 0.5g Amaranth grain
Կալցիում 47mg 25mg Amaranth grain
Երկաթ 2.1mg 2.17mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մագնեզիում 65mg 3mg Amaranth grain
Ֆոսֆոր 148mg 32mg Amaranth grain
Կալիում 135mg 10mg Amaranth grain
Նատրիում 6mg 10mg Amaranth grain
Ցինկ 0.86mg 0.41mg Amaranth grain
Պղինձ 0.149mg 0.081mg Amaranth grain
Մանգան 0.854mg 0.1mg Amaranth grain
Սելեն 5.5µg 7.9µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին E 0.19mg 0.13mg Amaranth grain
Վիտամին B1 0.015mg 0.15mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին B2 0.022mg 0mg Amaranth grain
Վիտամին B3 0.235mg 0.2mg Amaranth grain
Վիտամին B5 0.1mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին B6 0.113mg 0.05mg Amaranth grain
Folate, total 22µg 2µg Amaranth grain
Տրիպտոֆան 0.002mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Տրեոնին 0.005mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Իզոլեյցին 0.007mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Լեյցին 0.013mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Լիզին 0.011mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մեթիոնին 0.002mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Ֆենիլալանին 0.01mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վալին 0.008mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Հիստիդին 0.005mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Հագեցած ճարպ 0.017g Amaranth grain
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.008g Աղցան «Ֆունչոզա»
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.018g Աղցան «Ֆունչոզա»

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Amaranth grain Աղցան «Ֆունչոզա»
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Amaranth grain
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Mineral Summary Score
43%
Amaranth grain
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in glycemic index (difference - 58)
Which food is cheaper?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Amaranth grain
Amaranth grain is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Amaranth grain
Amaranth grain is lower in Նատրիում (difference - 4mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Amaranth grain
Amaranth grain is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Amaranth grain
Amaranth grain is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.017g)
Which food is richer in minerals?
Amaranth grain
Amaranth grain is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Amaranth grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients
  2. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: