Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Arrowroot և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Arrowroot vs Մեքսիկական թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +384%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +57%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1680.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 84% 18% 43% 41% 4% 18% 41% 23% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +384%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +57%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1680.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +410.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +164.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +489.8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 0% 0% 7% 36% 14% 32% 18% 62% 254% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +410.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +164.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +89.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +489.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1184.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +80%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +160%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +76.1%
4% 13% 81%
Սպիտակուցներ: 4.24 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 13.39 գ
Ջուր: 80.75 գ
Այլ: 1.42 գ
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1184.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +80%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +160%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +76.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Arrowroot Մեքսիկական թեյ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Arrowroot Մեքսիկական թեյ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.09g 3.64g Arrowroot
Սպիտակուցներ 4.24g 0.33g Arrowroot
Ճարպեր 0.2g 0.52g Մեքսիկական թեյ
Ածխաջրեր 13.39g 7.44g Arrowroot
Կալորիականություն 65kcal 32kcal Arrowroot
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 3.8g Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 6mg 275mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 2.22mg 1.88mg Arrowroot
Մագնեզիում 25mg 121mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 98mg 86mg Arrowroot
Կալիում 454mg 633mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 26mg 43mg Arrowroot
Ցինկ 0.63mg 1.1mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.121mg 0.19mg Մեքսիկական թեյ
Մանգան 0.174mg 3.098mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.7µg 0.9µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A 19IU 57IU Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A, RAE 1µg 3µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին C 1.9mg 3.6mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B1 0.143mg 0.028mg Arrowroot
Վիտամին B2 0.059mg 0.348mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 1.693mg 0.639mg Arrowroot
Վիտամին B5 0.292mg 0.179mg Arrowroot
Վիտամին B6 0.266mg 0.152mg Arrowroot
Folate, total 338µg 215µg Arrowroot
Հագեցած ճարպ 0.039g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.004g Arrowroot
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.092g Arrowroot

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Arrowroot Մեքսիկական թեյ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
35%
Arrowroot
27%
Մեքսիկական թեյ
Mineral Summary Score
27%
Arrowroot
84%
Մեքսիկական թեյ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.039g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 58)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Arrowroot
Arrowroot is lower in Նատրիում (difference - 17mg)
Which food is cheaper?
Arrowroot
Arrowroot is cheaper (difference - $2.5)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Arrowroot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: