Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ուրադ և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ուրադ vs Աղցան «Ֆունչոզա» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +112%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +387.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2210%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +102.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +312%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +24%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +216%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 66% 45% 67% 21% 1% 23% 47% 54% 14%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +112%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +387.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2210%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +102.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +312%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +24%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +216%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +333%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.15
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 3% 0% 4% 38% 18% 29% 26% 14% 71% 0% 7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +333%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.15

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4612.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +440.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +292.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +369.4%
8% 18% 73%
Սպիտակուցներ: 7.54 գ
Ճարպեր: 0.55 գ
Ածխաջրեր: 18.34 գ
Ջուր: 72.51 գ
Այլ: 1.06 գ
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4612.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +440.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +292.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +369.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1894.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.3%
9% 7% 84%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.029 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.359 գ
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1894.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ուրադ Աղցան «Ֆունչոզա»
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ուրադ Աղցան «Ֆունչոզա» Opinion
Զուտ ածխաջրեր 11.94g 85.59g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 7.54g 0.16g Ուրադ
Ճարպեր 0.55g 0.06g Ուրադ
Ածխաջրեր 18.34g 86.09g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 105kcal 351kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Շաքար 2.01g 0g Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 6.4g 0.5g Ուրադ
Կալցիում 53mg 25mg Ուրադ
Երկաթ 1.75mg 2.17mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մագնեզիում 63mg 3mg Ուրադ
Ֆոսֆոր 156mg 32mg Ուրադ
Կալիում 231mg 10mg Ուրադ
Նատրիում 7mg 10mg Ուրադ
Ցինկ 0.83mg 0.41mg Ուրադ
Պղինձ 0.139mg 0.081mg Ուրադ
Մանգան 0.412mg 0.1mg Ուրադ
Սելեն 2.5µg 7.9µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A 31IU 0IU Ուրադ
Վիտամին A, RAE 2µg 0µg Ուրադ
Վիտամին E 0.15mg 0.13mg Ուրադ
Վիտամին C 1mg 0mg Ուրադ
Վիտամին B1 0.15mg 0.15mg
Վիտամին B2 0.075mg 0mg Ուրադ
Վիտամին B3 1.5mg 0.2mg Ուրադ
Վիտամին B5 0.433mg 0.1mg Ուրադ
Վիտամին B6 0.058mg 0.05mg Ուրադ
Folate, total 94µg 2µg Ուրադ
Վիտամին K 2.7µg 0µg Ուրադ
Տրիպտոֆան 0.078mg 0.002mg Ուրադ
Տրեոնին 0.262mg 0.005mg Ուրադ
Իզոլեյցին 0.385mg 0.007mg Ուրադ
Լեյցին 0.625mg 0.013mg Ուրադ
Լիզին 0.5mg 0.011mg Ուրադ
Մեթիոնին 0.11mg 0.002mg Ուրադ
Ֆենիլալանին 0.44mg 0.01mg Ուրադ
Վալին 0.423mg 0.008mg Ուրադ
Հիստիդին 0.211mg 0.005mg Ուրադ
Հագեցած ճարպ 0.038g 0.017g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.029g 0.008g Ուրադ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.359g 0.018g Ուրադ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ուրադ Աղցան «Ֆունչոզա»
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Ուրադ
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Mineral Summary Score
35%
Ուրադ
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Ուրադ
Ուրադ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Ուրադ
Ուրադ is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is richer in vitamins?
Ուրադ
Ուրադ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Շաքար (difference - 2.01g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.021g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is cheaper?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is cheaper (difference - $1.5)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ուրադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients
  2. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: