Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Brunost և Ադզուկի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Brunost vs Ադզուկի լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +164.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +284.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +272.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1332.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 75% 38% 72% 47% 2% 49% 100% 75% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +164.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +284.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +272.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1332.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +18450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +173.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2059.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +679.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +182.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2320%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 29% 15% 14% 26% 23% 91% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +18450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +173.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2059.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +679.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +182.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2320%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29410%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +259.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +393.2%
10% 30% 43% 13% 5%
Սպիտակուցներ: 9.65 գ
Ճարպեր: 29.51 գ
Ածխաջրեր: 42.65 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 4.75 գ
8% 25% 66%
Սպիտակուցներ: 7.52 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 24.77 գ
Ջուր: 66.29 գ
Այլ: 1.32 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29410%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +259.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +393.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +87444.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4366.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.8%
68% 28% 3%
Հագեցած ճարպ: 19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.938 գ
55% 14% 32%
Հագեցած ճարպ: 0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.021 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +87444.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4366.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Brunost Ադզուկի լոբի
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Brunost Ադզուկի լոբի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 42.65g 17.47g Brunost
Սպիտակուցներ 9.65g 7.52g Brunost
Ճարպեր 29.51g 0.1g Brunost
Ածխաջրեր 42.65g 24.77g Brunost
Կալորիականություն 466kcal 128kcal Brunost
Բջջանյութ(Fiber) 0g 7.3g Ադզուկի լոբի
Կալցիում 400mg 28mg Brunost
Երկաթ 0.52mg 2mg Ադզուկի լոբի
Մագնեզիում 70mg 52mg Brunost
Ֆոսֆոր 444mg 168mg Brunost
Կալիում 1409mg 532mg Brunost
Նատրիում 600mg 8mg Ադզուկի լոբի
Ցինկ 1.14mg 1.77mg Ադզուկի լոբի
Պղինձ 0.08mg 0.298mg Ադզուկի լոբի
Մանգան 0.04mg 0.573mg Ադզուկի լոբի
Սելեն 14.5µg 1.2µg Brunost
Վիտամին A 1113IU 6IU Brunost
Վիտամին A, RAE 334µg 0µg Brunost
Վիտամին B1 0.315mg 0.115mg Brunost
Վիտամին B2 1.382mg 0.064mg Brunost
Վիտամին B3 0.813mg 0.717mg Brunost
Վիտամին B5 3.351mg 0.43mg Brunost
Վիտամին B6 0.271mg 0.096mg Brunost
Folate, total 5µg 121µg Ադզուկի լոբի
Վիտամին B12 2.42µg 0µg Brunost
Տրիպտոֆան 0.135mg 0.072mg Brunost
Տրեոնին 0.393mg 0.255mg Brunost
Իզոլեյցին 0.519mg 0.3mg Brunost
Լեյցին 0.992mg 0.632mg Brunost
Լիզին 0.814mg 0.567mg Brunost
Մեթիոնին 0.318mg 0.079mg Brunost
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.398mg Brunost
Վալին 0.765mg 0.387mg Brunost
Հիստիդին 0.293mg 0.198mg Brunost
Խոլեստերին 94mg 0mg Ադզուկի լոբի
Հագեցած ճարպ 19.16g 0.036g Ադզուկի լոբի
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.879g 0.009g Brunost
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.938g 0.021g Brunost

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Brunost Ադզուկի լոբի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
87%
Brunost
16%
Ադզուկի լոբի
Mineral Summary Score
72%
Brunost
47%
Ադզուկի լոբի

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի is lower in Նատրիում (difference - 592mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի is lower in Խոլեստերին (difference - 94mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 19.124g)
Which food is cheaper?
Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in glycemic index?
Brunost
Brunost is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is richer in vitamins?
Brunost
Brunost is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Brunost - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Ադզուկի լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: