Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corned beef և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corned beef vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +375.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +84%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +604.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +76.8%
հավասար Մագնեզիում - 12
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +375.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +84%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +604.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +76.8%
հավասար Մագնեզիում - 12

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +946.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +505.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +602.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +725.8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +946.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +505.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +602.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +725.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1153.2%
հավասար Այլ - 2.75
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1153.2%
հավասար Այլ - 2.75

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +262.2%
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +262.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corned beef Liverwurst
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corned beef Liverwurst Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.47g 3.39g Liverwurst
Սպիտակուցներ 18.17g 12.38g Corned beef
Ճարպեր 18.98g 25.45g Liverwurst
Ածխաջրեր 0.47g 5.89g Liverwurst
Կալորիականություն 251kcal 305kcal Liverwurst
Շաքար 0g 1.65g Corned beef
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.5g Liverwurst
Կալցիում 8mg 22mg Liverwurst
Երկաթ 1.86mg 8.85mg Liverwurst
Մագնեզիում 12mg 12mg
Ֆոսֆոր 125mg 230mg Liverwurst
Կալիում 145mg 170mg Liverwurst
Նատրիում 973mg 700mg Liverwurst
Ցինկ 4.58mg 2.3mg Corned beef
Պղինձ 0.154mg 0.24mg Liverwurst
Մանգան 0.022mg 0.155mg Liverwurst
Սելեն 32.8µg 58µg Liverwurst
Վիտամին A 0IU 13636IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 0µg 4091µg Liverwurst
Վիտամին E 0.16mg Corned beef
Վիտամին D 4IU Corned beef
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Corned beef
Վիտամին C 0mg 3.5mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.026mg 0.272mg Liverwurst
Վիտամին B2 0.17mg 1.03mg Liverwurst
Վիտամին B3 3.03mg 4.3mg Liverwurst
Վիտամին B5 0.42mg 2.95mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.23mg 0.19mg Corned beef
Folate, total 6µg 30µg Liverwurst
Վիտամին B12 1.63µg 13.46µg Liverwurst
Վիտամին K 1.5µg Corned beef
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.151mg Liverwurst
Տրեոնին 0.726mg 0.671mg Corned beef
Իզոլեյցին 0.827mg 0.653mg Corned beef
Լեյցին 1.445mg 1.139mg Corned beef
Լիզին 1.536mg 1.155mg Corned beef
Մեթիոնին 0.473mg 0.285mg Corned beef
Ֆենիլալանին 0.718mg 0.617mg Corned beef
Վալին 0.901mg 0.857mg Corned beef
Հիստիդին 0.58mg 0.448mg Corned beef
Խոլեստերին 98mg 118mg Corned beef
Հագեցած ճարպ 6.34g 9.925g Corned beef
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22g 12.286g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67g 2.427g Liverwurst

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corned beef Liverwurst
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Corned beef
262%
Liverwurst
Mineral Summary Score
63%
Corned beef
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Նատրիում (difference - 273mg)
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Corned beef
Corned beef is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Corned beef
Corned beef is lower in Խոլեստերին (difference - 20mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corned beef
Corned beef is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.585g)
Which food is lower in glycemic index?
Corned beef
Corned beef is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Corned beef
Corned beef is cheaper (difference - $3)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: