Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corned beef և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corned beef vs Short ribs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +54.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.9%
հավասար Ցինկ - 4.88
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +54.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.9%
հավասար Ցինկ - 4.88

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +60%
հավասար Վիտամին B6 - 0.22
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +60%
հավասար Վիտամին B6 - 0.22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +254.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +121.2%
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +67.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +254.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +121.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +128.4%
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -64.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +128.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corned beef Short ribs
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corned beef Short ribs Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.47g 0g Corned beef
Սպիտակուցներ 18.17g 21.57g Short ribs
Ճարպեր 18.98g 41.98g Short ribs
Ածխաջրեր 0.47g 0g Corned beef
Կալորիականություն 251kcal 471kcal Short ribs
Կալցիում 8mg 12mg Short ribs
Երկաթ 1.86mg 2.31mg Short ribs
Մագնեզիում 12mg 15mg Short ribs
Ֆոսֆոր 125mg 162mg Short ribs
Կալիում 145mg 224mg Short ribs
Նատրիում 973mg 50mg Short ribs
Ցինկ 4.58mg 4.88mg Short ribs
Պղինձ 0.154mg 0.099mg Corned beef
Մանգան 0.022mg 0.013mg Corned beef
Սելեն 32.8µg 20.8µg Corned beef
Վիտամին E 0.16mg 0.29mg Short ribs
Վիտամին D 4IU 27IU Short ribs
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.7µg Short ribs
Վիտամին B1 0.026mg 0.05mg Short ribs
Վիտամին B2 0.17mg 0.15mg Corned beef
Վիտամին B3 3.03mg 2.452mg Corned beef
Վիտամին B5 0.42mg 0.252mg Corned beef
Վիտամին B6 0.23mg 0.22mg Corned beef
Folate, total 6µg 5µg Corned beef
Վիտամին B12 1.63µg 2.62µg Short ribs
Վիտամին K 1.5µg 2.4µg Short ribs
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.142mg Short ribs
Տրեոնին 0.726mg 0.862mg Short ribs
Իզոլեյցին 0.827mg 0.981mg Short ribs
Լեյցին 1.445mg 1.716mg Short ribs
Լիզին 1.536mg 1.823mg Short ribs
Մեթիոնին 0.473mg 0.562mg Short ribs
Ֆենիլալանին 0.718mg 0.852mg Short ribs
Վալին 0.901mg 1.07mg Short ribs
Հիստիդին 0.58mg 0.688mg Short ribs
Խոլեստերին 98mg 94mg Short ribs
Հագեցած ճարպ 6.34g 17.8g Corned beef
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Short ribs
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g Short ribs
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.016g Short ribs
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22g 18.88g Short ribs
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67g 1.53g Short ribs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corned beef Short ribs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Corned beef
44%
Short ribs
Mineral Summary Score
63%
Corned beef
48%
Short ribs

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Short ribs
Short ribs is lower in Նատրիում (difference - 923mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Short ribs
Short ribs is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corned beef
Corned beef is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.46g)
Which food is cheaper?
Corned beef
Corned beef is cheaper (difference - $2.3)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: