Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corned beef և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corned beef vs Աղացած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +94.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +22%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +66.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +27.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +94.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +22%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +66.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +27.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +93.3%
հավասար Վիտամին B2 - 0.171
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +93.3%
հավասար Վիտամին B2 - 0.171

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.4%
հավասար Ջուր - 58.37
հավասար Այլ - 2.39
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
24% 15% 58% 2%
Սպիտակուցներ: 23.87 գ
Ճարպեր: 15.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 58.37 գ
Այլ: 2.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.4%
հավասար Ջուր - 58.37
հավասար Այլ - 2.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +64.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 6.073
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
44% 53% 3%
Հագեցած ճարպ: 6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.408 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +64.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 6.073

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corned beef Աղացած միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corned beef Աղացած միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.47g 0g Corned beef
Սպիտակուցներ 18.17g 23.87g Աղացած միս
Ճարպեր 18.98g 15.37g Corned beef
Ածխաջրեր 0.47g 0g Corned beef
Կալորիականություն 251kcal 241kcal Corned beef
Կալցիում 8mg 33mg Աղացած միս
Երկաթ 1.86mg 2.27mg Աղացած միս
Մագնեզիում 12mg 17mg Աղացած միս
Ֆոսֆոր 125mg 166mg Աղացած միս
Կալիում 145mg 241mg Աղացած միս
Նատրիում 973mg 73mg Աղացած միս
Ցինկ 4.58mg 5.84mg Աղացած միս
Պղինձ 0.154mg 0.079mg Corned beef
Մանգան 0.022mg 0.009mg Corned beef
Սելեն 32.8µg 19.1µg Corned beef
Վիտամին A 0IU 9IU Աղացած միս
Վիտամին A, RAE 0µg 3µg Աղացած միս
Վիտամին E 0.16mg 0.12mg Corned beef
Վիտամին D 4IU 2IU Corned beef
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Corned beef
Վիտամին B1 0.026mg 0.051mg Աղացած միս
Վիտամին B2 0.17mg 0.171mg Աղացած միս
Վիտամին B3 3.03mg 4.026mg Աղացած միս
Վիտամին B5 0.42mg 0.512mg Աղացած միս
Վիտամին B6 0.23mg 0.311mg Աղացած միս
Folate, total 6µg 7µg Աղացած միս
Վիտամին B12 1.63µg 2.49µg Աղացած միս
Վիտամին K 1.5µg 2.9µg Աղացած միս
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.121mg Աղացած միս
Տրեոնին 0.726mg 0.923mg Աղացած միս
Իզոլեյցին 0.827mg 1.055mg Աղացած միս
Լեյցին 1.445mg 1.861mg Աղացած միս
Լիզին 1.536mg 1.976mg Աղացած միս
Մեթիոնին 0.473mg 0.614mg Աղացած միս
Ֆենիլալանին 0.718mg 0.931mg Աղացած միս
Վալին 0.901mg 1.172mg Աղացած միս
Հիստիդին 0.58mg 0.775mg Աղացած միս
Խոլեստերին 98mg 88mg Աղացած միս
Տրանս ճարպ 1.173g Corned beef
Հագեցած ճարպ 6.34g 6.073g Աղացած միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22g 7.322g Corned beef
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67g 0.408g Corned beef
18:3 n-6 c,c,c 0.008g Աղացած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corned beef Աղացած միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Corned beef
46%
Աղացած միս
Mineral Summary Score
63%
Corned beef
50%
Աղացած միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Աղացած միս
Աղացած միս is lower in Նատրիում (difference - 900mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Աղացած միս
Աղացած միս is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղացած միս
Աղացած միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.267g)
Which food is richer in vitamins?
Աղացած միս
Աղացած միս is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
Corned beef
Corned beef is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Աղացած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: