Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corned beef և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corned beef vs Հնդկահավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +84.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +64.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.4%
հավասար Սելեն - 29.8
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +84.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +64.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.4%
հավասար Սելեն - 29.8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +215.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +125.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +167.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +215.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +125.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +167.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +156.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +439.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +57.1%
հավասար Ջուր - 63.52
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +156.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +439.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +57.1%
հավասար Ջուր - 63.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +248.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +216.3%
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.119 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +248.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +216.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corned beef Հնդկահավի միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corned beef Հնդկահավի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.47g 0.06g Corned beef
Սպիտակուցներ 18.17g 28.55g Հնդկահավի միս
Ճարպեր 18.98g 7.39g Corned beef
Ածխաջրեր 0.47g 0.06g Corned beef
Կալորիականություն 251kcal 189kcal Corned beef
Կալցիում 8mg 14mg Հնդկահավի միս
Երկաթ 1.86mg 1.09mg Corned beef
Մագնեզիում 12mg 30mg Հնդկահավի միս
Ֆոսֆոր 125mg 223mg Հնդկահավի միս
Կալիում 145mg 239mg Հնդկահավի միս
Նատրիում 973mg 103mg Հնդկահավի միս
Ցինկ 4.58mg 2.48mg Corned beef
Պղինձ 0.154mg 0.093mg Corned beef
Մանգան 0.022mg 0.014mg Corned beef
Սելեն 32.8µg 29.8µg Corned beef
Վիտամին A 0IU 39IU Հնդկահավի միս
Վիտամին A, RAE 0µg 12µg Հնդկահավի միս
Վիտամին E 0.16mg 0.07mg Corned beef
Վիտամին D 4IU 15IU Հնդկահավի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.4µg Հնդկահավի միս
Վիտամին B1 0.026mg 0.045mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B2 0.17mg 0.281mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B3 3.03mg 9.573mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.42mg 0.948mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B6 0.23mg 0.616mg Հնդկահավի միս
Folate, total 6µg 9µg Հնդկահավի միս
Վիտամին B12 1.63µg 1.02µg Corned beef
Վիտամին K 1.5µg 0µg Corned beef
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.291mg Հնդկահավի միս
Տրեոնին 0.726mg 1.004mg Հնդկահավի միս
Իզոլեյցին 0.827mg 0.796mg Corned beef
Լեյցին 1.445mg 1.925mg Հնդկահավի միս
Լիզին 1.536mg 2.282mg Հնդկահավի միս
Մեթիոնին 0.473mg 0.724mg Հնդկահավի միս
Ֆենիլալանին 0.718mg 0.903mg Հնդկահավի միս
Վալին 0.901mg 0.902mg Հնդկահավի միս
Հիստիդին 0.58mg 0.749mg Հնդկահավի միս
Խոլեստերին 98mg 109mg Corned beef
Տրանս ճարպ 0.101g Corned beef
Հագեցած ճարպ 6.34g 2.155g Հնդկահավի միս
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Հնդկահավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.008g Հնդկահավի միս
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.008g Հնդկահավի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22g 2.647g Corned beef
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67g 2.119g Հնդկահավի միս
20:2 n-6 c,c 0.014g Հնդկահավի միս
18:2 n-6 c,c 1.841g Հնդկահավի միս
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Հնդկահավի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g Հնդկահավի միս
20:3 n-3 0.001g Հնդկահավի միս
20:3 n-6 0.01g Հնդկահավի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corned beef Հնդկահավի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Corned beef
50%
Հնդկահավի միս
Mineral Summary Score
63%
Corned beef
46%
Հնդկահավի միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Նատրիում (difference - 870mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.185g)
Which food is richer in vitamins?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Corned beef
Corned beef is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is cheaper?
Corned beef
Corned beef is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: