Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corned beef և Տավարի պարանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corned beef vs Տավարի պարանոց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +124.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +89.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +124.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +89.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +79%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +85.9%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.1
հավասար Folate, total - 6
հավասար Վիտամին K - 1.6
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +79%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +85.9%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.1
հավասար Folate, total - 6
հավասար Վիտամին K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1518.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.5%
հավասար Ճարպեր - 19.64
հավասար Ջուր - 55.22
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
25% 20% 55%
Սպիտակուցներ: 24.98 գ
Ճարպեր: 19.64 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.22 գ
Այլ: 0.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1518.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.5%
հավասար Ճարպեր - 19.64
հավասար Ջուր - 55.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +20.9%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 9.457
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 8.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.457 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +20.9%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 9.457

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corned beef Տավարի պարանոց
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corned beef Տավարի պարանոց Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.47g 0g Corned beef
Սպիտակուցներ 18.17g 24.98g Տավարի պարանոց
Ճարպեր 18.98g 19.64g Տավարի պարանոց
Ածխաջրեր 0.47g 0g Corned beef
Կալորիականություն 251kcal 277kcal Տավարի պարանոց
Կալցիում 8mg 16mg Տավարի պարանոց
Երկաթ 1.86mg 2.45mg Տավարի պարանոց
Մագնեզիում 12mg 22mg Տավարի պարանոց
Ֆոսֆոր 125mg 193mg Տավարի պարանոց
Կալիում 145mg 325mg Տավարի պարանոց
Նատրիում 973mg 71mg Տավարի պարանոց
Ցինկ 4.58mg 8.68mg Տավարի պարանոց
Պղինձ 0.154mg 0.077mg Corned beef
Մանգան 0.022mg 0.012mg Corned beef
Սելեն 32.8µg 27.5µg Corned beef
Վիտամին A 0IU 25IU Տավարի պարանոց
Վիտամին A, RAE 0µg 7µg Տավարի պարանոց
Վիտամին E 0.16mg 0.1mg Corned beef
Վիտամին D 4IU 5IU Տավարի պարանոց
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.1µg
Վիտամին B1 0.026mg 0.066mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B2 0.17mg 0.191mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B3 3.03mg 4.663mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B5 0.42mg 0.752mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B6 0.23mg 0.373mg Տավարի պարանոց
Folate, total 6µg 6µg
Վիտամին B12 1.63µg 3.03µg Տավարի պարանոց
Վիտամին K 1.5µg 1.6µg Տավարի պարանոց
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.281mg Տավարի պարանոց
Տրեոնին 0.726mg 1.099mg Տավարի պարանոց
Իզոլեյցին 0.827mg 1.062mg Տավարի պարանոց
Լեյցին 1.445mg 2.009mg Տավարի պարանոց
Լիզին 1.536mg 2.184mg Տավարի պարանոց
Մեթիոնին 0.473mg 0.709mg Տավարի պարանոց
Ֆենիլալանին 0.718mg 0.951mg Տավարի պարանոց
Վալին 0.901mg 1.129mg Տավարի պարանոց
Հիստիդին 0.58mg 0.809mg Տավարի պարանոց
Խոլեստերին 98mg 87mg Տավարի պարանոց
Տրանս ճարպ 1.287g Corned beef
Հագեցած ճարպ 6.34g 8.66g Corned beef
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Տավարի պարանոց
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.004g Տավարի պարանոց
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22g 9.457g Տավարի պարանոց
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67g 0.81g Տավարի պարանոց
20:2 n-6 c,c 0.006g Տավարի պարանոց
18:2 n-6 c,c 0.619g Տավարի պարանոց
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.041g Տավարի պարանոց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corned beef Տավարի պարանոց
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Corned beef
56%
Տավարի պարանոց
Mineral Summary Score
63%
Corned beef
65%
Տավարի պարանոց

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Նատրիում (difference - 902mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is richer in vitamins?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corned beef
Corned beef is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.32g)
Which food is cheaper?
Corned beef
Corned beef is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Տավարի պարանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: