Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Corned beef և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Corned beef vs Տավարի սուկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +128.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +67.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +128.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +68%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +50.9%
հավասար Վիտամին B3 - 3
հավասար Վիտամին B6 - 0.25
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +68%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +50.9%
հավասար Վիտամին B3 - 3
հավասար Վիտամին B6 - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.8%
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
24% 25% 48% 3%
Սպիտակուցներ: 23.9 գ
Ճարպեր: 24.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 48.37 գ
Այլ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +49.3%
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
46% 49% 5%
Հագեցած ճարպ: 9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +49.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Corned beef Տավարի սուկի
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Corned beef Տավարի սուկի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.47g 0g Corned beef
Սպիտակուցներ 18.17g 23.9g Տավարի սուկի
Ճարպեր 18.98g 24.6g Տավարի սուկի
Ածխաջրեր 0.47g 0g Corned beef
Կալորիականություն 251kcal 324kcal Տավարի սուկի
Կալցիում 8mg 9mg Տավարի սուկի
Երկաթ 1.86mg 3.11mg Տավարի սուկի
Մագնեզիում 12mg 22mg Տավարի սուկի
Ֆոսֆոր 125mg 203mg Տավարի սուկի
Կալիում 145mg 331mg Տավարի սուկի
Նատրիում 973mg 57mg Տավարի սուկի
Ցինկ 4.58mg 4.03mg Corned beef
Պղինձ 0.154mg 0.123mg Corned beef
Մանգան 0.022mg 0.014mg Corned beef
Սելեն 32.8µg 22.9µg Corned beef
Վիտամին E 0.16mg Corned beef
Վիտամին D 4IU Corned beef
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Corned beef
Վիտամին B1 0.026mg 0.09mg Տավարի սուկի
Վիտամին B2 0.17mg 0.26mg Տավարի սուկի
Վիտամին B3 3.03mg 3mg Corned beef
Վիտամին B5 0.42mg 0.25mg Corned beef
Վիտամին B6 0.23mg 0.25mg Տավարի սուկի
Folate, total 6µg 8µg Տավարի սուկի
Վիտամին B12 1.63µg 2.46µg Տավարի սուկի
Վիտամին K 1.5µg Corned beef
Տրիպտոֆան 0.119mg 0.268mg Տավարի սուկի
Տրեոնին 0.726mg 1.044mg Տավարի սուկի
Իզոլեյցին 0.827mg 1.075mg Տավարի սուկի
Լեյցին 1.445mg 1.889mg Տավարի սուկի
Լիզին 1.536mg 1.989mg Տավարի սուկի
Մեթիոնին 0.473mg 0.612mg Տավարի սուկի
Ֆենիլալանին 0.718mg 0.933mg Տավարի սուկի
Վալին 0.901mg 1.163mg Տավարի սուկի
Հիստիդին 0.58mg 0.818mg Տավարի սուկի
Խոլեստերին 98mg 85mg Տավարի սուկի
Հագեցած ճարպ 6.34g 9.72g Corned beef
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22g 10.27g Տավարի սուկի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67g 1g Տավարի սուկի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Corned beef Տավարի սուկի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Corned beef
44%
Տավարի սուկի
Mineral Summary Score
63%
Corned beef
54%
Տավարի սուկի

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Նատրիում (difference - 916mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corned beef
Corned beef is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.38g)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Տավարի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: