Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Drumstick tree և Arrowroot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Drumstick tree vs Arrowroot infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +96%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +40%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +44%
հավասար Կալիում - 454
հավասար Սելեն - 0.7
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 84% 18% 43% 41% 4% 18% 41% 23% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +96%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +40%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +44%
հավասար Կալիում - 454
հավասար Սելեն - 0.7

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +289.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +7321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +171.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +173.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +121.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +668.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 0% 0% 7% 36% 14% 32% 18% 62% 254% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +289.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +7321.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +171.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +173.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +121.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +668.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +46.4%
հավասար Ճարպեր - 0.2
հավասար Ջուր - 80.75
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 8.53 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.97 գ
4% 13% 81%
Սպիտակուցներ: 4.24 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 13.39 գ
Ջուր: 80.75 գ
Այլ: 1.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +46.4%
հավասար Ճարպեր - 0.2
հավասար Ջուր - 80.75

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2450%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2966.7%
24% 74% 2%
Հագեցած ճարպ: 0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
29% 3% 68%
Հագեցած ճարպ: 0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.004 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.092 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2450%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2966.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Drumstick tree Arrowroot
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Drumstick tree Arrowroot Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.33g 12.09g Arrowroot
Սպիտակուցներ 2.1g 4.24g Arrowroot
Ճարպեր 0.2g 0.2g
Ածխաջրեր 8.53g 13.39g Arrowroot
Կալորիականություն 37kcal 65kcal Arrowroot
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 1.3g Drumstick tree
Կալցիում 30mg 6mg Drumstick tree
Երկաթ 0.36mg 2.22mg Arrowroot
Մագնեզիում 45mg 25mg Drumstick tree
Ֆոսֆոր 50mg 98mg Arrowroot
Կալիում 461mg 454mg Drumstick tree
Նատրիում 42mg 26mg Arrowroot
Ցինկ 0.45mg 0.63mg Arrowroot
Պղինձ 0.084mg 0.121mg Arrowroot
Մանգան 0.259mg 0.174mg Drumstick tree
Սելեն 0.7µg 0.7µg
Վիտամին A 74IU 19IU Drumstick tree
Վիտամին A, RAE 4µg 1µg Drumstick tree
Վիտամին C 141mg 1.9mg Drumstick tree
Վիտամին B1 0.053mg 0.143mg Arrowroot
Վիտամին B2 0.074mg 0.059mg Drumstick tree
Վիտամին B3 0.62mg 1.693mg Arrowroot
Վիտամին B5 0.794mg 0.292mg Drumstick tree
Վիտամին B6 0.12mg 0.266mg Arrowroot
Folate, total 44µg 338µg Arrowroot
Հագեցած ճարպ 0.033g 0.039g Drumstick tree
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102g 0.004g Drumstick tree
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003g 0.092g Arrowroot

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Drumstick tree Arrowroot
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Drumstick tree
35%
Arrowroot
Mineral Summary Score
20%
Drumstick tree
27%
Arrowroot

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.006g)
Which food is lower in glycemic index?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in glycemic index (difference - 58)
Which food is lower in Նատրիում?
Arrowroot
Arrowroot is lower in Նատրիում (difference - 16mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Drumstick tree - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Arrowroot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: