Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Drumstick tree և Բրյուսելյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Drumstick tree vs Բրյուսելյան կաղամբ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +128.6%
հավասար Ցինկ - 0.42
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 53% 17% 30% 35% 4% 12% 24% 44% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +128.6%
հավասար Ցինկ - 0.42

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +157%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +918.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +162.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +38.6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 46% 18% 0% 284% 35% 21% 14% 19% 51% 46% 0% 443%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +157%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +918.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +162.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +38.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +61%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +50%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +41.2%
հավասար Ածխաջրեր - 8.95
հավասար Ջուր - 86
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 8.53 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.97 գ
3% 9% 86%
Սպիտակուցներ: 3.38 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 8.95 գ
Ջուր: 86 գ
Այլ: 1.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +61%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +50%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +41.2%
հավասար Ածխաջրեր - 8.95
հավասար Ջուր - 86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +343.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5099900%
24% 74% 2%
Հագեցած ճարպ: 0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
100%
Հագեցած ճարպ: 0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 153 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +343.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5099900%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Drumstick tree Բրյուսելյան կաղամբ
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Drumstick tree Բրյուսելյան կաղամբ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.33g 5.15g Drumstick tree
Սպիտակուցներ 2.1g 3.38g Բրյուսելյան կաղամբ
Ճարպեր 0.2g 0.3g Բրյուսելյան կաղամբ
Ածխաջրեր 8.53g 8.95g Բրյուսելյան կաղամբ
Կալորիականություն 37kcal 43kcal Բրյուսելյան կաղամբ
Ֆրուկտոզա 0.93g Բրյուսելյան կաղամբ
Շաքար 2.2g Drumstick tree
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 3.8g Բրյուսելյան կաղամբ
Կալցիում 30mg 42mg Բրյուսելյան կաղամբ
Երկաթ 0.36mg 1.4mg Բրյուսելյան կաղամբ
Մագնեզիում 45mg 23mg Drumstick tree
Ֆոսֆոր 50mg 69mg Բրյուսելյան կաղամբ
Կալիում 461mg 389mg Drumstick tree
Նատրիում 42mg 25mg Բրյուսելյան կաղամբ
Ցինկ 0.45mg 0.42mg Drumstick tree
Պղինձ 0.084mg 0.07mg Drumstick tree
Մանգան 0.259mg 0.337mg Բրյուսելյան կաղամբ
Սելեն 0.7µg 1.6µg Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին A 74IU 754IU Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին A, RAE 4µg 38µg Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին E 0.88mg Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին C 141mg 85mg Drumstick tree
Վիտամին B1 0.053mg 0.139mg Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին B2 0.074mg 0.09mg Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին B3 0.62mg 0.745mg Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին B5 0.794mg 0.309mg Drumstick tree
Վիտամին B6 0.12mg 0.219mg Բրյուսելյան կաղամբ
Folate, total 44µg 61µg Բրյուսելյան կաղամբ
Վիտամին K 177µg Բրյուսելյան կաղամբ
Տրիպտոֆան 0.037mg Բրյուսելյան կաղամբ
Տրեոնին 0.12mg Բրյուսելյան կաղամբ
Իզոլեյցին 0.132mg Բրյուսելյան կաղամբ
Լեյցին 0.152mg Բրյուսելյան կաղամբ
Լիզին 0.154mg Բրյուսելյան կաղամբ
Մեթիոնին 0.032mg Բրյուսելյան կաղամբ
Ֆենիլալանին 0.098mg Բրյուսելյան կաղամբ
Վալին 0.155mg Բրյուսելյան կաղամբ
Հիստիդին 0.076mg Բրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 0.033g 0.062g Drumstick tree
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102g 0.023g Drumstick tree
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003g 153g Բրյուսելյան կաղամբ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Drumstick tree Բրյուսելյան կաղամբ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Drumstick tree
81%
Բրյուսելյան կաղամբ
Mineral Summary Score
20%
Drumstick tree
24%
Բրյուսելյան կաղամբ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բրյուսելյան կաղամբ
Բրյուսելյան կաղամբ is lower in Նատրիում (difference - 17mg)
Which food is richer in vitamins?
Բրյուսելյան կաղամբ
Բրյուսելյան կաղամբ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in Շաքար (difference - 2.2g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.029g)
Which food is lower in glycemic index?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Drumstick tree
Drumstick tree is cheaper (difference - $0.4)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Drumstick tree - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Բրյուսելյան կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: