Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Drumstick tree և Ծաղկակաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Drumstick tree vs Ծաղկակաղամբ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +16.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 16% 11% 19% 27% 4% 8% 14% 21% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +16.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +192.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +29.5%
հավասար Վիտամին B1 - 0.05
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 161% 13% 14% 10% 41% 43% 43% 0% 39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +192.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +29.5%
հավասար Վիտամին B1 - 0.05

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +40%
հավասար Սպիտակուցներ - 1.92
հավասար Ջուր - 92.07
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 8.53 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.97 գ
2% 5% 92%
Սպիտակուցներ: 1.92 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 4.97 գ
Ջուր: 92.07 գ
Այլ: 0.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +40%
հավասար Սպիտակուցներ - 1.92
հավասար Ջուր - 92.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +933.3%
24% 74% 2%
Հագեցած ճարպ: 0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
67% 17% 16%
Հագեցած ճարպ: 0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.031 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +933.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Drumstick tree Ծաղկակաղամբ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Drumstick tree Ծաղկակաղամբ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.33g 2.97g Drumstick tree
Սպիտակուցներ 2.1g 1.92g Drumstick tree
Ճարպեր 0.2g 0.28g Ծաղկակաղամբ
Ածխաջրեր 8.53g 4.97g Drumstick tree
Կալորիականություն 37kcal 25kcal Drumstick tree
Ֆրուկտոզա 0.97g Ծաղկակաղամբ
Շաքար 1.91g Drumstick tree
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 2g Drumstick tree
Կալցիում 30mg 22mg Drumstick tree
Երկաթ 0.36mg 0.42mg Ծաղկակաղամբ
Մագնեզիում 45mg 15mg Drumstick tree
Ֆոսֆոր 50mg 44mg Drumstick tree
Կալիում 461mg 299mg Drumstick tree
Նատրիում 42mg 30mg Ծաղկակաղամբ
Ցինկ 0.45mg 0.27mg Drumstick tree
Պղինձ 0.084mg 0.039mg Drumstick tree
Մանգան 0.259mg 0.155mg Drumstick tree
Սելեն 0.7µg 0.6µg Drumstick tree
Վիտամին A 74IU 0IU Drumstick tree
Վիտամին A, RAE 4µg 0µg Drumstick tree
Վիտամին E 0.08mg Ծաղկակաղամբ
Վիտամին C 141mg 48.2mg Drumstick tree
Վիտամին B1 0.053mg 0.05mg Drumstick tree
Վիտամին B2 0.074mg 0.06mg Drumstick tree
Վիտամին B3 0.62mg 0.507mg Drumstick tree
Վիտամին B5 0.794mg 0.667mg Drumstick tree
Վիտամին B6 0.12mg 0.184mg Ծաղկակաղամբ
Folate, total 44µg 57µg Ծաղկակաղամբ
Վիտամին K 15.5µg Ծաղկակաղամբ
Տրիպտոֆան 0.02mg Ծաղկակաղամբ
Տրեոնին 0.076mg Ծաղկակաղամբ
Իզոլեյցին 0.071mg Ծաղկակաղամբ
Լեյցին 0.106mg Ծաղկակաղամբ
Լիզին 0.217mg Ծաղկակաղամբ
Մեթիոնին 0.02mg Ծաղկակաղամբ
Ֆենիլալանին 0.065mg Ծաղկակաղամբ
Վալին 0.125mg Ծաղկակաղամբ
Հիստիդին 0.056mg Ծաղկակաղամբ
Հագեցած ճարպ 0.033g 0.13g Drumstick tree
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102g 0.034g Drumstick tree
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003g 0.031g Ծաղկակաղամբ
18:2 n-6 c,c 0.013g Ծաղկակաղամբ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.015g Ծաղկակաղամբ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Drumstick tree Ծաղկակաղամբ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Drumstick tree
30%
Ծաղկակաղամբ
Mineral Summary Score
20%
Drumstick tree
13%
Ծաղկակաղամբ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ծաղկակաղամբ
Ծաղկակաղամբ is lower in Նատրիում (difference - 12mg)
Which food is lower in Շաքար?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in Շաքար (difference - 1.91g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.097g)
Which food is lower in glycemic index?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Drumstick tree
Drumstick tree is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Drumstick tree
Drumstick tree is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Drumstick tree - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients
  2. Ծաղկակաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: