Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fireweed և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fireweed vs Port Salut infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +458.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +550%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +263.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60845.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1511.1%
հավասար Ցինկ - 2.6
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +458.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +550%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +263.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60845.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1511.1%
հավասար Ցինկ - 2.6

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +229.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +7690%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +545.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1092.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +522.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +229.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +7690%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +545.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1092.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +522.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +75.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3271.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +404.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +925.5%
5% 3% 19% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 19.22 գ
Ջուր: 70.78 գ
Այլ: 2.54 գ
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +3271.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +404.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +925.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fireweed Port Salut
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fireweed Port Salut Opinion
Զուտ ածխաջրեր 8.62g 0.57g Fireweed
Սպիտակուցներ 4.71g 23.78g Port Salut
Ճարպեր 2.75g 28.2g Port Salut
Ածխաջրեր 19.22g 0.57g Fireweed
Կալորիականություն 103kcal 352kcal Port Salut
Շաքար 0.57g Fireweed
Բջջանյութ(Fiber) 10.6g 0g Fireweed
Կալցիում 429mg 650mg Port Salut
Երկաթ 2.4mg 0.43mg Fireweed
Մագնեզիում 156mg 24mg Fireweed
Ֆոսֆոր 108mg 360mg Port Salut
Կալիում 494mg 136mg Fireweed
Նատրիում 34mg 534mg Fireweed
Ցինկ 2.66mg 2.6mg Fireweed
Պղինձ 0.32mg 0.022mg Fireweed
Մանգան 6.704mg 0.011mg Fireweed
Սելեն 0.9µg 14.5µg Port Salut
Վիտամին A 3598IU 1092IU Fireweed
Վիտամին A, RAE 180µg 315µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg Port Salut
Վիտամին D 0IU 21IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg Port Salut
Վիտամին C 2.2mg 0mg Fireweed
Վիտամին B1 0.033mg 0.014mg Fireweed
Վիտամին B2 0.137mg 0.24mg Port Salut
Վիտամին B3 4.674mg 0.06mg Fireweed
Վիտամին B5 1.356mg 0.21mg Fireweed
Վիտամին B6 0.632mg 0.053mg Fireweed
Folate, total 112µg 18µg Fireweed
Վիտամին B12 0µg 1.5µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg Port Salut
Լիզին 1.987mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg Port Salut
Վալին 1.707mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg Port Salut
Խոլեստերին 0mg 123mg Fireweed
Հագեցած ճարպ 16.691g Fireweed
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fireweed Port Salut
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
55%
Fireweed
31%
Port Salut
Mineral Summary Score
148%
Fireweed
62%
Port Salut

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Fireweed
Fireweed is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
Fireweed
Fireweed is lower in Նատրիում (difference - 500mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fireweed
Fireweed is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fireweed
Fireweed is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.691g)
Which food is lower in glycemic index?
Fireweed
Fireweed is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Fireweed
Fireweed is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: