Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fireweed և Կանաչ մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fireweed vs Կանաչ մանանեխ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +204.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +204.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +50%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +117.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +979.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1030%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +544.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +243.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +24.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +117.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +979.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1030%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +544.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +243.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +24.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +84%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +485.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +326.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +273.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +29.7%
5% 3% 19% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 19.22 գ
Ջուր: 70.78 գ
Այլ: 2.54 գ
3% 5% 92%
Սպիտակուցներ: 2.56 գ
Ճարպեր: 0.47 գ
Ածխաջրեր: 4.51 գ
Ջուր: 91.78 գ
Այլ: 0.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +84%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +485.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +326.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +273.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +29.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fireweed Կանաչ մանանեխ
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fireweed Կանաչ մանանեխ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 8.62g 2.51g Fireweed
Սպիտակուցներ 4.71g 2.56g Fireweed
Ճարպեր 2.75g 0.47g Fireweed
Ածխաջրեր 19.22g 4.51g Fireweed
Կալորիականություն 103kcal 26kcal Fireweed
Շաքար 1.41g Fireweed
Բջջանյութ(Fiber) 10.6g 2g Fireweed
Կալցիում 429mg 118mg Fireweed
Երկաթ 2.4mg 0.87mg Fireweed
Մագնեզիում 156mg 13mg Fireweed
Ֆոսֆոր 108mg 42mg Fireweed
Կալիում 494mg 162mg Fireweed
Նատրիում 34mg 9mg Կանաչ մանանեխ
Ցինկ 2.66mg 0.22mg Fireweed
Պղինձ 0.32mg 0.146mg Fireweed
Մանգան 6.704mg Fireweed
Սելեն 0.9µg 0.6µg Fireweed
Վիտամին A 3598IU 12370IU Կանաչ մանանեխ
Վիտամին A, RAE 180µg 618µg Կանաչ մանանեխ
Վիտամին E 1.78mg Կանաչ մանանեխ
Վիտամին C 2.2mg 25.3mg Կանաչ մանանեխ
Վիտամին B1 0.033mg 0.041mg Կանաչ մանանեխ
Վիտամին B2 0.137mg 0.063mg Fireweed
Վիտամին B3 4.674mg 0.433mg Fireweed
Վիտամին B5 1.356mg 0.12mg Fireweed
Վիտամին B6 0.632mg 0.098mg Fireweed
Folate, total 112µg 9µg Fireweed
Վիտամին K 592.7µg Կանաչ մանանեխ
Հագեցած ճարպ 0.012g Fireweed
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.11g Կանաչ մանանեխ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.046g Կանաչ մանանեխ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fireweed Կանաչ մանանեխ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
55%
Fireweed
201%
Կանաչ մանանեխ
Mineral Summary Score
148%
Fireweed
17%
Կանաչ մանանեխ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կանաչ մանանեխ
Կանաչ մանանեխ is lower in Նատրիում (difference - 25mg)
Which food is cheaper?
Կանաչ մանանեխ
Կանաչ մանանեխ is cheaper (difference - $1.6)
Which food is lower in Շաքար?
Fireweed
Fireweed is lower in Շաքար (difference - 1.41g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fireweed
Fireweed is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.012g)
Which food is lower in glycemic index?
Fireweed
Fireweed is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in minerals?
Fireweed
Fireweed is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Կանաչ մանանեխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: