Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fireweed և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fireweed vs Քնջութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +172.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +506.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +482.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3722.2%
հավասար Կալիում - 468
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 293% 546% 251% 270% 42% 2% 212% 1361% 321% 188%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +172.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +506.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +482.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3722.2%
հավասար Կալիում - 468

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +39877.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2612%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2297%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25%
հավասար Վիտամին B3 - 4.515
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 0% 0% 198% 57% 85% 3% 183% 73% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +39877.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2612%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2297%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25%
հավասար Վիտամին B3 - 4.515

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1409.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +276.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1706.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +22%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +75.6%
5% 3% 19% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 19.22 գ
Ջուր: 70.78 գ
Այլ: 2.54 գ
18% 50% 23% 5% 4%
Սպիտակուցներ: 17.73 գ
Ճարպեր: 49.67 գ
Ածխաջրեր: 23.45 գ
Ջուր: 4.69 գ
Այլ: 4.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1409.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +276.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1706.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +22%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +75.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fireweed Քնջութ
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fireweed Քնջութ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 8.62g 11.65g Քնջութ
Սպիտակուցներ 4.71g 17.73g Քնջութ
Ճարպեր 2.75g 49.67g Քնջութ
Ածխաջրեր 19.22g 23.45g Քնջութ
Կալորիականություն 103kcal 573kcal Քնջութ
Շաքար 0.3g Fireweed
Բջջանյութ(Fiber) 10.6g 11.8g Քնջութ
Կալցիում 429mg 975mg Քնջութ
Երկաթ 2.4mg 14.55mg Քնջութ
Մագնեզիում 156mg 351mg Քնջութ
Ֆոսֆոր 108mg 629mg Քնջութ
Կալիում 494mg 468mg Fireweed
Նատրիում 34mg 11mg Քնջութ
Ցինկ 2.66mg 7.75mg Քնջութ
Պղինձ 0.32mg 4.082mg Քնջութ
Մանգան 6.704mg 2.46mg Fireweed
Սելեն 0.9µg 34.4µg Քնջութ
Վիտամին A 3598IU 9IU Fireweed
Վիտամին A, RAE 180µg 0µg Fireweed
Վիտամին E 0.25mg Քնջութ
Վիտամին C 2.2mg 0mg Fireweed
Վիտամին B1 0.033mg 0.791mg Քնջութ
Վիտամին B2 0.137mg 0.247mg Քնջութ
Վիտամին B3 4.674mg 4.515mg Fireweed
Վիտամին B5 1.356mg 0.05mg Fireweed
Վիտամին B6 0.632mg 0.79mg Քնջութ
Folate, total 112µg 97µg Fireweed
Տրիպտոֆան 0.388mg Քնջութ
Տրեոնին 0.736mg Քնջութ
Իզոլեյցին 0.763mg Քնջութ
Լեյցին 1.358mg Քնջութ
Լիզին 0.569mg Քնջութ
Մեթիոնին 0.586mg Քնջութ
Ֆենիլալանին 0.94mg Քնջութ
Վալին 0.99mg Քնջութ
Հիստիդին 0.522mg Քնջութ
Հագեցած ճարպ 6.957g Fireweed
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.759g Քնջութ
Պոլիչհագեցած ճարպ 21.773g Քնջութ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fireweed Քնջութ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
55%
Fireweed
50%
Քնջութ
Mineral Summary Score
148%
Fireweed
348%
Քնջութ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Քնջութ
Քնջութ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Նատրիում (difference - 23mg)
Which food is lower in Շաքար?
Fireweed
Fireweed is lower in Շաքար (difference - 0.3g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fireweed
Fireweed is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.957g)
Which food is lower in glycemic index?
Fireweed
Fireweed is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Fireweed
Fireweed is cheaper (difference - $1)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: