Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Ընտանի սագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Ընտանի սագ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +44.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +400%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +181.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +244.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +44.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +400%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +181.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +244.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +8232.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1818.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +62.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +683.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.092
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +8232.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1818.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +62.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +683.3%
հավասար Վիտամին B1 - 0.092

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +246%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +169.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +154.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +54.5%
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
29% 13% 57%
Սպիտակուցներ: 28.97 գ
Ճարպեր: 12.67 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.23 գ
Այլ: 1.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +246%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +169.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +154.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +54.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +490.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +83.3%
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.84 գ
44% 42% 15%
Հագեցած ճարպ: 4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +490.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +83.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Foie gras Ընտանի սագ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Ընտանի սագ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 0g Foie gras
Սպիտակուցներ 11.4g 28.97g Ընտանի սագ
Ճարպեր 43.84g 12.67g Foie gras
Ածխաջրեր 4.67g 0g Foie gras
Կալորիականություն 462kcal 238kcal Foie gras
Կալցիում 70mg 14mg Foie gras
Երկաթ 5.5mg 2.87mg Foie gras
Մագնեզիում 13mg 25mg Ընտանի սագ
Ֆոսֆոր 200mg 309mg Ընտանի սագ
Կալիում 138mg 388mg Ընտանի սագ
Նատրիում 697mg 76mg Ընտանի սագ
Ցինկ 0.92mg 3.17mg Ընտանի սագ
Պղինձ 0.4mg 0.276mg Foie gras
Մանգան 0.12mg 0.024mg Foie gras
Սելեն 44µg 25.5µg Foie gras
Վիտամին A 3333IU 40IU Foie gras
Վիտամին A, RAE 1001µg 12µg Foie gras
Վիտամին C 2mg 0mg Foie gras
Վիտամին B1 0.088mg 0.092mg Ընտանի սագ
Վիտամին B2 0.299mg 0.39mg Ընտանի սագ
Վիտամին B3 2.51mg 4.081mg Ընտանի սագ
Վիտամին B5 1.2mg 1.834mg Ընտանի սագ
Վիտամին B6 0.06mg 0.47mg Ընտանի սագ
Folate, total 60µg 12µg Foie gras
Վիտամին B12 9.4µg 0.49µg Foie gras
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.403mg Ընտանի սագ
Տրեոնին 0.507mg 1.238mg Ընտանի սագ
Իզոլեյցին 0.606mg 1.488mg Ընտանի սագ
Լեյցին 1.029mg 2.447mg Ընտանի սագ
Լիզին 0.863mg 2.48mg Ընտանի սագ
Մեթիոնին 0.27mg 0.783mg Ընտանի սագ
Ֆենիլալանին 0.567mg 1.214mg Ընտանի սագ
Վալին 0.719mg 1.516mg Ընտանի սագ
Հիստիդին 0.303mg 0.765mg Ընտանի սագ
Խոլեստերին 150mg 96mg Ընտանի սագ
Հագեցած ճարպ 14.45g 4.56g Ընտանի սագ
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 4.34g Foie gras
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 1.54g Ընտանի սագ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Foie gras Ընտանի սագ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
138%
Foie gras
40%
Ընտանի սագ
Mineral Summary Score
84%
Foie gras
63%
Ընտանի սագ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ընտանի սագ
Ընտանի սագ is lower in Նատրիում (difference - 621mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ընտանի սագ
Ընտանի սագ is lower in Խոլեստերին (difference - 54mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ընտանի սագ
Ընտանի սագ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.89g)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Foie gras
Foie gras is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Ընտանի սագ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: