Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Հնդկահավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Հնդկահավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +404.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +330.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +47.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +73.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +169.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +404.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +330.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +47.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +73.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +169.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +8446.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +821.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +281.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +926.7%
հավասար Վիտամին B2 - 0.281
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +8446.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +821.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +281.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +926.7%
հավասար Վիտամին B2 - 0.281

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +493.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +7683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +535.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +150.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +71.5%
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
29% 7% 64%
Սպիտակուցներ: 28.55 գ
Ճարպեր: 7.39 գ
Ածխաջրեր: 0.06 գ
Ջուր: 63.52 գ
Այլ: 0.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +493.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +7683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +535.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +150.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +71.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +867.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +152.3%
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.84 գ
31% 38% 31%
Հագեցած ճարպ: 2.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.647 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.119 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +867.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +152.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Foie gras Հնդկահավի միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Հնդկահավի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 0.06g Foie gras
Սպիտակուցներ 11.4g 28.55g Հնդկահավի միս
Ճարպեր 43.84g 7.39g Foie gras
Ածխաջրեր 4.67g 0.06g Foie gras
Կալորիականություն 462kcal 189kcal Foie gras
Կալցիում 70mg 14mg Foie gras
Երկաթ 5.5mg 1.09mg Foie gras
Մագնեզիում 13mg 30mg Հնդկահավի միս
Ֆոսֆոր 200mg 223mg Հնդկահավի միս
Կալիում 138mg 239mg Հնդկահավի միս
Նատրիում 697mg 103mg Հնդկահավի միս
Ցինկ 0.92mg 2.48mg Հնդկահավի միս
Պղինձ 0.4mg 0.093mg Foie gras
Մանգան 0.12mg 0.014mg Foie gras
Սելեն 44µg 29.8µg Foie gras
Վիտամին A 3333IU 39IU Foie gras
Վիտամին A, RAE 1001µg 12µg Foie gras
Վիտամին E 0.07mg Հնդկահավի միս
Վիտամին D 15IU Հնդկահավի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg Հնդկահավի միս
Վիտամին C 2mg 0mg Foie gras
Վիտամին B1 0.088mg 0.045mg Foie gras
Վիտամին B2 0.299mg 0.281mg Foie gras
Վիտամին B3 2.51mg 9.573mg Հնդկահավի միս
Վիտամին B5 1.2mg 0.948mg Foie gras
Վիտամին B6 0.06mg 0.616mg Հնդկահավի միս
Folate, total 60µg 9µg Foie gras
Վիտամին B12 9.4µg 1.02µg Foie gras
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.291mg Հնդկահավի միս
Տրեոնին 0.507mg 1.004mg Հնդկահավի միս
Իզոլեյցին 0.606mg 0.796mg Հնդկահավի միս
Լեյցին 1.029mg 1.925mg Հնդկահավի միս
Լիզին 0.863mg 2.282mg Հնդկահավի միս
Մեթիոնին 0.27mg 0.724mg Հնդկահավի միս
Ֆենիլալանին 0.567mg 0.903mg Հնդկահավի միս
Վալին 0.719mg 0.902mg Հնդկահավի միս
Հիստիդին 0.303mg 0.749mg Հնդկահավի միս
Խոլեստերին 150mg 109mg Հնդկահավի միս
Տրանս ճարպ 0.101g Foie gras
Հագեցած ճարպ 14.45g 2.155g Հնդկահավի միս
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Հնդկահավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.008g Հնդկահավի միս
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.008g Հնդկահավի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 2.647g Foie gras
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 2.119g Հնդկահավի միս
20:2 n-6 c,c 0.014g Հնդկահավի միս
18:2 n-6 c,c 1.841g Հնդկահավի միս
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Հնդկահավի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.105g Հնդկահավի միս
20:3 n-3 0.001g Հնդկահավի միս
20:3 n-6 0.01g Հնդկահավի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Foie gras Հնդկահավի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
138%
Foie gras
50%
Հնդկահավի միս
Mineral Summary Score
84%
Foie gras
46%
Հնդկահավի միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Նատրիում (difference - 594mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 41mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.295g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Foie gras
Foie gras is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Հնդկահավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: