Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Մսով ռուլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Մսով ռուլետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +775%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +302.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +66.7%
հավասար Մագնեզիում - 12
հավասար Ֆոսֆոր - 207
հավասար Պղինձ - 0.383
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +775%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +20.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +302.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +66.7%
հավասար Մագնեզիում - 12
հավասար Ֆոսֆոր - 207
հավասար Պղինձ - 0.383

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +424.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +140.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +644.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +368.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +161.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +424.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +140.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +644.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +368.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +683.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +161.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +71.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.8%
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
15% 26% 2% 54% 4%
Սպիտակուցներ: 15.2 գ
Ճարպեր: 25.6 գ
Ածխաջրեր: 2.1 գ
Ջուր: 53.6 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +71.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +108.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +307.1%
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.84 գ
36% 50% 14%
Հագեցած ճարպ: 8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +108.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +307.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Foie gras Մսով ռուլետ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Մսով ռուլետ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 2.1g Foie gras
Սպիտակուցներ 11.4g 15.2g Մսով ռուլետ
Ճարպեր 43.84g 25.6g Foie gras
Ածխաջրեր 4.67g 2.1g Foie gras
Կալորիականություն 462kcal 304kcal Foie gras
Կալցիում 70mg 8mg Foie gras
Երկաթ 5.5mg 10.83mg Մսով ռուլետ
Մագնեզիում 13mg 12mg Foie gras
Ֆոսֆոր 200mg 207mg Մսով ռուլետ
Կալիում 138mg 226mg Մսով ռուլետ
Նատրիում 697mg 1225mg Foie gras
Ցինկ 0.92mg 3.7mg Մսով ռուլետ
Պղինձ 0.4mg 0.383mg Foie gras
Մանգան 0.12mg 0.2mg Մսով ռուլետ
Սելեն 44µg 36.5µg Foie gras
Վիտամին A 3333IU 17490IU Մսով ռուլետ
Վիտամին A, RAE 1001µg 5252µg Մսով ռուլետ
Վիտամին C 2mg 3mg Մսով ռուլետ
Վիտամին B1 0.088mg 0.212mg Մսով ռուլետ
Վիտամին B2 0.299mg 2.227mg Մսով ռուլետ
Վիտամին B3 2.51mg 11.768mg Մսով ռուլետ
Վիտամին B5 1.2mg 3.536mg Մսով ռուլետ
Վիտամին B6 0.06mg 0.47mg Մսով ռուլետ
Folate, total 60µg 104µg Մսով ռուլետ
Վիտամին B12 9.4µg 24.55µg Մսով ռուլետ
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.206mg Մսով ռուլետ
Տրեոնին 0.507mg 0.651mg Մսով ռուլետ
Իզոլեյցին 0.606mg 0.631mg Մսով ռուլետ
Լեյցին 1.029mg 1.331mg Մսով ռուլետ
Լիզին 0.863mg 1.178mg Մսով ռուլետ
Մեթիոնին 0.27mg 0.342mg Մսով ռուլետ
Ֆենիլալանին 0.567mg 0.716mg Մսով ռուլետ
Վալին 0.719mg 0.806mg Մսով ռուլետ
Հիստիդին 0.303mg 0.393mg Մսով ռուլետ
Խոլեստերին 150mg 174mg Foie gras
Հագեցած ճարպ 14.45g 8.96g Մսով ռուլետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 12.26g Foie gras
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 3.42g Մսով ռուլետ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Foie gras Մսով ռուլետ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
138%
Foie gras
443%
Մսով ռուլետ
Mineral Summary Score
84%
Foie gras
114%
Մսով ռուլետ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.49g)
Which food is richer in vitamins?
Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Foie gras
Foie gras is lower in Նատրիում (difference - 528mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Foie gras
Foie gras is lower in Խոլեստերին (difference - 24mg)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Մսով ռուլետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: