Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Game և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +87.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +160.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +278%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +497.9%
հավասար Ցինկ - 2.3
հավասար Պղինձ - 0.24
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 128% 17% 87% 29% 7% 57% 85% 6% 53%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +87.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +160.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +278%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +497.9%
հավասար Ցինկ - 2.3
հավասար Պղինձ - 0.24

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Game
4
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +114.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +113.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 3% 789% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +114.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +113.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +951.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +161.9%
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +951.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +161.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1733.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +416.4%
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.47 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1733.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +416.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Game Liverwurst
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game Liverwurst Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.39g Liverwurst
Սպիտակուցներ 22.96g 12.38g Game
Ճարպեր 2.42g 25.45g Liverwurst
Ածխաջրեր 0g 5.89g Liverwurst
Կալորիականություն 120kcal 305kcal Liverwurst
Շաքար 0g 1.65g Game
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.5g Liverwurst
Կալցիում 5mg 22mg Liverwurst
Երկաթ 3.4mg 8.85mg Liverwurst
Մագնեզիում 23mg 12mg Game
Ֆոսֆոր 202mg 230mg Liverwurst
Կալիում 318mg 170mg Game
Նատրիում 51mg 700mg Game
Ցինկ 2.09mg 2.3mg Liverwurst
Պղինձ 0.253mg 0.24mg Game
Մանգան 0.041mg 0.155mg Liverwurst
Սելեն 9.7µg 58µg Liverwurst
Վիտամին A 0IU 13636IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 0µg 4091µg Liverwurst
Վիտամին E 0.2mg Game
Վիտամին C 0mg 3.5mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.22mg 0.272mg Liverwurst
Վիտամին B2 0.48mg 1.03mg Liverwurst
Վիտամին B3 6.37mg 4.3mg Game
Վիտամին B5 2.95mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.37mg 0.19mg Game
Folate, total 4µg 30µg Liverwurst
Վիտամին B12 6.31µg 13.46µg Liverwurst
Վիտամին K 1.1µg Game
Տրիպտոֆան 0.151mg Liverwurst
Տրեոնին 1.08mg 0.671mg Game
Իզոլեյցին 0.908mg 0.653mg Game
Լեյցին 1.951mg 1.139mg Game
Լիզին 2.006mg 1.155mg Game
Մեթիոնին 0.566mg 0.285mg Game
Ֆենիլալանին 0.937mg 0.617mg Game
Վալին 1.073mg 0.857mg Game
Հիստիդին 1.135mg 0.448mg Game
Խոլեստերին 85mg 118mg Game
Հագեցած ճարպ 0.95g 9.925g Game
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67g 12.286g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47g 2.427g Liverwurst

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Game Liverwurst
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
97%
Game
262%
Liverwurst
Mineral Summary Score
47%
Game
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Game
Game is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Game
Game is lower in Նատրիում (difference - 649mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Game
Game is lower in Խոլեստերին (difference - 33mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Game
Game is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.975g)
Which food is lower in glycemic index?
Game
Game is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Game
Game is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: