Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Game և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +55.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +106.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 128% 17% 87% 29% 7% 57% 85% 6% 53%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +55.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +115.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +106.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Game
5
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2003.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +250%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +363.6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 3% 789% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2003.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +250%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +363.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1071.5%
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +28%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1071.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1825.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +676.6%
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.47 գ
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1825.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +676.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Game Բադի միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game Բադի միս Opinion
Սպիտակուցներ 22.96g 18.99g Game
Ճարպեր 2.42g 28.35g Բադի միս
Կալորիականություն 120kcal 337kcal Բադի միս
Կալցիում 5mg 11mg Բադի միս
Երկաթ 3.4mg 2.7mg Game
Մագնեզիում 23mg 16mg Game
Ֆոսֆոր 202mg 156mg Game
Կալիում 318mg 204mg Game
Նատրիում 51mg 59mg Game
Ցինկ 2.09mg 1.86mg Game
Պղինձ 0.253mg 0.227mg Game
Մանգան 0.041mg 0.019mg Game
Սելեն 9.7µg 20µg Բադի միս
Վիտամին A 0IU 210IU Բադի միս
Վիտամին A, RAE 0µg 63µg Բադի միս
Վիտամին E 0.2mg 0.7mg Բադի միս
Վիտամին D 3IU Բադի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Բադի միս
Վիտամին B1 0.22mg 0.174mg Game
Վիտամին B2 0.48mg 0.269mg Game
Վիտամին B3 6.37mg 4.825mg Game
Վիտամին B5 1.098mg Բադի միս
Վիտամին B6 0.37mg 0.18mg Game
Folate, total 4µg 6µg Բադի միս
Վիտամին B12 6.31µg 0.3µg Game
Վիտամին K 1.1µg 5.1µg Բադի միս
Տրիպտոֆան 0.232mg Բադի միս
Տրեոնին 1.08mg 0.773mg Game
Իզոլեյցին 0.908mg 0.872mg Game
Լեյցին 1.951mg 1.465mg Game
Լիզին 2.006mg 1.486mg Game
Մեթիոնին 0.566mg 0.475mg Game
Ֆենիլալանին 0.937mg 0.752mg Game
Վալին 1.073mg 0.938mg Game
Հիստիդին 1.135mg 0.462mg Game
Խոլեստերին 85mg 84mg Բադի միս
Հագեցած ճարպ 0.95g 9.67g Game
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67g 12.9g Բադի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47g 3.65g Բադի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Game Բադի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
97%
Game
32%
Բադի միս
Mineral Summary Score
47%
Game
45%
Բադի միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Game
Game is lower in Նատրիում (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Game
Game is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.72g)
Which food is cheaper?
Game
Game is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Game
Game is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: