Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Lablab
  5. Compare
  6. Lablab vs. Lima bean

Համեմատել Lablab և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lablab vs Lima bean infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lablab
Lablab
6
:
4
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60.7%
հավասար Ֆոսֆոր - 111
հավասար Մանգան - 0.516
Lablab
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Lima bean
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 90% 31% 48% 45% 1% 26% 79% 68% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60.7%
հավասար Ֆոսֆոր - 111
հավասար Մանգան - 0.516

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lablab
Lablab
1
:
7
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +335.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1975%
հավասար Վիտամին B3 - 0.421
Lablab
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Lima bean
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 41% 13% 8% 26% 38% 63% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +335.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1975%
հավասար Վիտամին B3 - 0.421

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lablab
Lablab
3
:
2
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.8
հավասար Ածխաջրեր - 20.88
հավասար Ջուր - 69.79
Lablab
8% 21% 69%
Սպիտակուցներ: 8.14 գ
Ճարպեր: 0.58 գ
Ածխաջրեր: 20.69 գ
Ջուր: 69.13 գ
Այլ: 1.46 գ
Lima bean
8% 21% 70%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.88 գ
Ջուր: 69.79 գ
Այլ: 1.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.8
հավասար Ածխաջրեր - 20.88
հավասար Ջուր - 69.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lablab
Lablab
1
:
2
Lima bean
Lima bean
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +43.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +30.8%
Lablab
27% 7% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.245 գ
Lima bean
30% 12% 58%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.171 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +43.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +30.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lablab Lima bean
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lablab Lima bean Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.69g 13.88g Lablab
Սպիտակուցներ 8.14g 7.8g Lablab
Ճարպեր 0.58g 0.38g Lablab
Ածխաջրեր 20.69g 20.88g Lima bean
Կալորիականություն 117kcal 115kcal Lablab
Շաքար 2.9g Lablab
Բջջանյութ(Fiber) 7g Lima bean
Կալցիում 40mg 17mg Lablab
Երկաթ 4.58mg 2.39mg Lablab
Մագնեզիում 82mg 43mg Lablab
Ֆոսֆոր 120mg 111mg Lablab
Կալիում 337mg 508mg Lima bean
Նատրիում 7mg 2mg Lima bean
Ցինկ 2.85mg 0.95mg Lablab
Պղինձ 0.341mg 0.235mg Lablab
Մանգան 0.482mg 0.516mg Lima bean
Սելեն 2.8µg 4.5µg Lima bean
Վիտամին E 0.18mg Lima bean
Վիտամին B1 0.27mg 0.161mg Lablab
Վիտամին B2 0.037mg 0.055mg Lima bean
Վիտամին B3 0.411mg 0.421mg Lima bean
Վիտամին B5 0.316mg 0.422mg Lima bean
Վիտամին B6 0.037mg 0.161mg Lima bean
Folate, total 4µg 83µg Lima bean
Վիտամին K 2µg Lima bean
Տրիպտոֆան 0.068mg 0.092mg Lima bean
Տրեոնին 0.315mg 0.337mg Lima bean
Իզոլեյցին 0.39mg 0.411mg Lima bean
Լեյցին 0.691mg 0.673mg Lablab
Լիզին 0.556mg 0.523mg Lablab
Մեթիոնին 0.065mg 0.099mg Lima bean
Ֆենիլալանին 0.41mg 0.449mg Lima bean
Վալին 0.422mg 0.469mg Lima bean
Հիստիդին 0.233mg 0.238mg Lima bean
Հագեցած ճարպ 0.099g 0.089g Lima bean
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026g 0.034g Lima bean
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245g 0.171g Lablab

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lablab Lima bean
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Lablab
Lablab vs Սև աչքերով ոլոռ
Սև աչքերով ոլոռ
Lablab
Lablab vs Սիսեռ հում
Սիսեռ հում
Lablab
Lablab vs Լոբի պինտո հում
Լոբի պինտո հում
Lima bean
Lima bean vs Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի
Lima bean
Lima bean vs Սև լոբի
Սև լոբի
Lima bean
Lima bean vs Ոլոռ հում
Ոլոռ հում

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Lablab
16%
Lima bean
Mineral Summary Score
59%
Lablab
41%
Lima bean

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Lima bean
Lima bean is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lima bean
Lima bean is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.01g)
Which food is lower in glycemic index?
Lima bean
Lima bean is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is richer in vitamins?
Lima bean
Lima bean is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Lablab
Lablab is lower in Շաքար (difference - 2.9g)
Which food is cheaper?
Lablab
Lablab is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Lablab
Lablab is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lablab - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Lima bean - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: