Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Lablab և Ադզուկի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lablab vs Ադզուկի լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +129%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +57.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 75% 38% 72% 47% 2% 49% 100% 75% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +129%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +57.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lablab
1
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +134.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +73%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +159.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2925%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 29% 15% 14% 26% 23% 91% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +134.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +73%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +36.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +159.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2925%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +480%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.52
հավասար Ջուր - 66.29
հավասար Այլ - 1.32
8% 21% 69%
Սպիտակուցներ: 8.14 գ
Ճարպեր: 0.58 գ
Ածխաջրեր: 20.69 գ
Ջուր: 69.13 գ
Այլ: 1.46 գ
8% 25% 66%
Սպիտակուցներ: 7.52 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 24.77 գ
Ջուր: 66.29 գ
Այլ: 1.32 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +480%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.52
հավասար Ջուր - 66.29
հավասար Այլ - 1.32

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1066.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63.6%
27% 7% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.245 գ
55% 14% 32%
Հագեցած ճարպ: 0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.021 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1066.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -63.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lablab Ադզուկի լոբի
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lablab Ադզուկի լոբի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.69g 17.47g Lablab
Սպիտակուցներ 8.14g 7.52g Lablab
Ճարպեր 0.58g 0.1g Lablab
Ածխաջրեր 20.69g 24.77g Ադզուկի լոբի
Կալորիականություն 117kcal 128kcal Ադզուկի լոբի
Բջջանյութ(Fiber) 7.3g Ադզուկի լոբի
Կալցիում 40mg 28mg Lablab
Երկաթ 4.58mg 2mg Lablab
Մագնեզիում 82mg 52mg Lablab
Ֆոսֆոր 120mg 168mg Ադզուկի լոբի
Կալիում 337mg 532mg Ադզուկի լոբի
Նատրիում 7mg 8mg Lablab
Ցինկ 2.85mg 1.77mg Lablab
Պղինձ 0.341mg 0.298mg Lablab
Մանգան 0.482mg 0.573mg Ադզուկի լոբի
Սելեն 2.8µg 1.2µg Lablab
Վիտամին A 0IU 6IU Ադզուկի լոբի
Վիտամին B1 0.27mg 0.115mg Lablab
Վիտամին B2 0.037mg 0.064mg Ադզուկի լոբի
Վիտամին B3 0.411mg 0.717mg Ադզուկի լոբի
Վիտամին B5 0.316mg 0.43mg Ադզուկի լոբի
Վիտամին B6 0.037mg 0.096mg Ադզուկի լոբի
Folate, total 4µg 121µg Ադզուկի լոբի
Տրիպտոֆան 0.068mg 0.072mg Ադզուկի լոբի
Տրեոնին 0.315mg 0.255mg Lablab
Իզոլեյցին 0.39mg 0.3mg Lablab
Լեյցին 0.691mg 0.632mg Lablab
Լիզին 0.556mg 0.567mg Ադզուկի լոբի
Մեթիոնին 0.065mg 0.079mg Ադզուկի լոբի
Ֆենիլալանին 0.41mg 0.398mg Lablab
Վալին 0.422mg 0.387mg Lablab
Հիստիդին 0.233mg 0.198mg Lablab
Հագեցած ճարպ 0.099g 0.036g Ադզուկի լոբի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026g 0.009g Lablab
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245g 0.021g Lablab

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lablab Ադզուկի լոբի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Lablab
16%
Ադզուկի լոբի
Mineral Summary Score
59%
Lablab
47%
Ադզուկի լոբի

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.063g)
Which food is lower in glycemic index?
Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is richer in vitamins?
Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Lablab
Lablab is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is cheaper?
Lablab
Lablab is cheaper (difference - $1.2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lablab - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Ադզուկի լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: