Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Lima bean
  5. Compare
  6. Lima bean vs. Մակարոն

Համեմատել Lima bean և Մակարոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lima bean vs Մակարոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lima bean
Lima bean
10
:
0
Մակարոն
Մակարոն
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +109.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2016.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +152.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +130.4%
Lima bean
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 90% 31% 48% 45% 1% 26% 79% 68% 25%
Մակարոն
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +109.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2016.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +152.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +130.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lima bean
Lima bean
6
:
5
Մակարոն
Մակարոն
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +130.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +373.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +135.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Lima bean
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 41% 13% 8% 26% 38% 63% 0% 5%
Մակարոն
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +130.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +373.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +135.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lima bean
Lima bean
3
:
2
Մակարոն
Մակարոն
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +271%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +176.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.4%
հավասար Ջուր - 68.56
Lima bean
8% 21% 70%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.88 գ
Ջուր: 69.79 գ
Այլ: 1.15 գ
Մակարոն
5% 25% 69%
Սպիտակուցներ: 5.15 գ
Ճարպեր: 1.05 գ
Ածխաջրեր: 24.93 գ
Ջուր: 68.56 գ
Այլ: 0.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +271%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +176.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.4%
հավասար Ջուր - 68.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lima bean
Lima bean
1
:
2
Մակարոն
Մակարոն
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +264.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +150.9%
Lima bean
30% 12% 58%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.171 գ
Մակարոն
21% 18% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.15 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.429 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +264.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +150.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lima bean Մակարոն
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lima bean Մակարոն Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.88g 24.93g Մակարոն
Սպիտակուցներ 7.8g 5.15g Lima bean
Ճարպեր 0.38g 1.05g Մակարոն
Ածխաջրեր 20.88g 24.93g Մակարոն
Կալորիականություն 115kcal 131kcal Մակարոն
Շաքար 2.9g Մակարոն
Բջջանյութ(Fiber) 7g Lima bean
Կալցիում 17mg 6mg Lima bean
Երկաթ 2.39mg 1.14mg Lima bean
Մագնեզիում 43mg 18mg Lima bean
Ֆոսֆոր 111mg 63mg Lima bean
Կալիում 508mg 24mg Lima bean
Նատրիում 2mg 6mg Lima bean
Ցինկ 0.95mg 0.56mg Lima bean
Պղինձ 0.235mg 0.093mg Lima bean
Մանգան 0.516mg 0.224mg Lima bean
Սելեն 4.5µg Lima bean
Վիտամին A 0IU 20IU Մակարոն
Վիտամին A, RAE 0µg 6µg Մակարոն
Վիտամին E 0.18mg Lima bean
Վիտամին B1 0.161mg 0.209mg Մակարոն
Վիտամին B2 0.055mg 0.15mg Մակարոն
Վիտամին B3 0.421mg 0.992mg Մակարոն
Վիտամին B5 0.422mg 0.183mg Lima bean
Վիտամին B6 0.161mg 0.034mg Lima bean
Folate, total 83µg 64µg Lima bean
Վիտամին B12 0µg 0.14µg Մակարոն
Վիտամին K 2µg Lima bean
Տրիպտոֆան 0.092mg 0.065mg Lima bean
Տրեոնին 0.337mg 0.134mg Lima bean
Իզոլեյցին 0.411mg 0.197mg Lima bean
Լեյցին 0.673mg 0.348mg Lima bean
Լիզին 0.523mg 0.097mg Lima bean
Մեթիոնին 0.099mg 0.079mg Lima bean
Ֆենիլալանին 0.449mg 0.247mg Lima bean
Վալին 0.469mg 0.217mg Lima bean
Հիստիդին 0.238mg 0.103mg Lima bean
Խոլեստերին 0mg 33mg Lima bean
Հագեցած ճարպ 0.089g 0.15g Lima bean
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.034g 0.124g Մակարոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.171g 0.429g Մակարոն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lima bean Մակարոն
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Lima bean
Lima bean vs Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի
Lima bean
Lima bean vs Սև լոբի
Սև լոբի
Lima bean
Lima bean vs Ոլոռ հում
Ոլոռ հում
Մակարոն
Մակարոն vs Լապշա
Լապշա
Մակարոն
Մակարոն vs Սոբա (ուտեստ)
Սոբա (ուտեստ)
Մակարոն
Մակարոն vs Խորասան ցորենի
Խորասան ցորենի

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Lima bean
16%
Մակարոն
Mineral Summary Score
41%
Lima bean
16%
Մակարոն

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մակարոն
Մակարոն is lower in Շաքար (difference - 2.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Lima bean
Lima bean is lower in Նատրիում (difference - 4mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Lima bean
Lima bean is lower in Խոլեստերին (difference - 33mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lima bean
Lima bean is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.061g)
Which food is lower in glycemic index?
Lima bean
Lima bean is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is cheaper?
Lima bean
Lima bean is cheaper (difference - $1.8)
Which food is richer in minerals?
Lima bean
Lima bean is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lima bean - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Մակարոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: