Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Lima bean
  5. Compare
  6. Lima bean vs. Եգիպտացորեն

Համեմատել Lima bean և Եգիպտացորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lima bean vs Եգիպտացորեն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lima bean
Lima bean
9
:
1
Եգիպտացորեն
Եգիպտացորեն
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +431.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +133%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +379.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +209%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2150%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Lima bean
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 90% 31% 48% 45% 1% 26% 79% 68% 25%
Եգիպտացորեն
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 17% 19% 33% 20% 1% 17% 17% 22% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +431.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +133%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +379.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +209%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +2150%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lima bean
Lima bean
5
:
5
Եգիպտացորեն
Եգիպտացորեն
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +260.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +299.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +87.7%
հավասար Վիտամին B2 - 0.057
Lima bean
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 41% 13% 8% 26% 38% 63% 0% 5%
Եգիպտացորեն
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 2% 0% 19% 24% 14% 32% 48% 33% 18% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +260.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +299.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +87.7%
հավասար Վիտամին B2 - 0.057

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lima bean
Lima bean
2
:
3
Եգիպտացորեն
Եգիպտացորեն
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +128.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +294.7%
հավասար Ածխաջրեր - 20.98
հավասար Ջուր - 73.41
Lima bean
8% 21% 70%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.88 գ
Ջուր: 69.79 գ
Այլ: 1.15 գ
Եգիպտացորեն
3% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 3.41 գ
Ճարպեր: 1.5 գ
Ածխաջրեր: 20.98 գ
Ջուր: 73.41 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +128.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +294.7%
հավասար Ածխաջրեր - 20.98
հավասար Ջուր - 73.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lima bean
Lima bean
1
:
2
Եգիպտացորեն
Եգիպտացորեն
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +252.6%
Lima bean
30% 12% 58%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.171 գ
Եգիպտացորեն
17% 32% 51%
Հագեցած ճարպ: 0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.374 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.603 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -54.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +252.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lima bean Եգիպտացորեն
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lima bean Եգիպտացորեն Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.88g 18.58g Եգիպտացորեն
Սպիտակուցներ 7.8g 3.41g Lima bean
Ճարպեր 0.38g 1.5g Եգիպտացորեն
Ածխաջրեր 20.88g 20.98g Եգիպտացորեն
Կալորիականություն 115kcal 96kcal Lima bean
Օսլա 7.17g Եգիպտացորեն
Ֆրուկտոզա 0.79g Եգիպտացորեն
Շաքար 2.9g 4.54g Lima bean
Բջջանյութ(Fiber) 7g 2.4g Lima bean
Կալցիում 17mg 3mg Lima bean
Երկաթ 2.39mg 0.45mg Lima bean
Մագնեզիում 43mg 26mg Lima bean
Ֆոսֆոր 111mg 77mg Lima bean
Կալիում 508mg 218mg Lima bean
Նատրիում 2mg 1mg Եգիպտացորեն
Ցինկ 0.95mg 0.62mg Lima bean
Պղինձ 0.235mg 0.049mg Lima bean
Մանգան 0.516mg 0.167mg Lima bean
Սելեն 4.5µg 0.2µg Lima bean
Վիտամին A 0IU 263IU Եգիպտացորեն
Վիտամին A, RAE 0µg 13µg Եգիպտացորեն
Վիտամին E 0.18mg 0.09mg Lima bean
Վիտամին C 0mg 5.5mg Եգիպտացորեն
Վիտամին B1 0.161mg 0.093mg Lima bean
Վիտամին B2 0.055mg 0.057mg Եգիպտացորեն
Վիտամին B3 0.421mg 1.683mg Եգիպտացորեն
Վիտամին B5 0.422mg 0.792mg Եգիպտացորեն
Վիտամին B6 0.161mg 0.139mg Lima bean
Folate, total 83µg 23µg Lima bean
Վիտամին K 2µg 0.4µg Lima bean
Տրիպտոֆան 0.092mg 0.023mg Lima bean
Տրեոնին 0.337mg 0.133mg Lima bean
Իզոլեյցին 0.411mg 0.133mg Lima bean
Լեյցին 0.673mg 0.358mg Lima bean
Լիզին 0.523mg 0.141mg Lima bean
Մեթիոնին 0.099mg 0.069mg Lima bean
Ֆենիլալանին 0.449mg 0.155mg Lima bean
Վալին 0.469mg 0.191mg Lima bean
Հիստիդին 0.238mg 0.091mg Lima bean
Հագեցած ճարպ 0.089g 0.197g Lima bean
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.034g 0.374g Եգիպտացորեն
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.171g 0.603g Եգիպտացորեն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lima bean Եգիպտացորեն
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Lima bean
Lima bean vs Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի
Lima bean
Lima bean vs Սև լոբի
Սև լոբի
Lima bean
Lima bean vs Ոլոռ հում
Ոլոռ հում
Եգիպտացորեն
Եգիպտացորեն vs Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլ
Եգիպտացորեն
Եգիպտացորեն vs Ծաղկակաղամբ
Ծաղկակաղամբ
Եգիպտացորեն
Եգիպտացորեն vs Նեխուր բուրավետ
Նեխուր բուրավետ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Lima bean
17%
Եգիպտացորեն
Mineral Summary Score
41%
Lima bean
14%
Եգիպտացորեն

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Եգիպտացորեն
Եգիպտացորեն is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Շաքար?
Lima bean
Lima bean is lower in Շաքար (difference - 1.64g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lima bean
Lima bean is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.108g)
Which food is lower in glycemic index?
Lima bean
Lima bean is lower in glycemic index (difference - 20)
Which food is richer in minerals?
Lima bean
Lima bean is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($1.2)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lima bean - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Եգիպտացորեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: