Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Հորթի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +793.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +133%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +323.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +98.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +68.3%
հավասար Ֆոսֆոր - 217
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +793.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +133%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +323.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +98.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +68.3%
հավասար Ֆոսֆոր - 217

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +288.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +281.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +154.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +959.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +105.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +288.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +281.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +154.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +959.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +105.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +236.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.7%
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
24% 8% 67%
Սպիտակուցներ: 24.38 գ
Ճարպեր: 7.56 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.76 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +236.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +332.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +341.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.4%
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: 3.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +332.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +341.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Հորթի միս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Հորթի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0g Liverwurst
Սպիտակուցներ 12.38g 24.38g Հորթի միս
Ճարպեր 25.45g 7.56g Liverwurst
Ածխաջրեր 5.89g 0g Liverwurst
Կալորիականություն 305kcal 172kcal Liverwurst
Շաքար 1.65g 0g Հորթի միս
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g Liverwurst
Կալցիում 22mg 17mg Liverwurst
Երկաթ 8.85mg 0.99mg Liverwurst
Մագնեզիում 12mg 24mg Հորթի միս
Ֆոսֆոր 230mg 217mg Liverwurst
Կալիում 170mg 337mg Հորթի միս
Նատրիում 700mg 83mg Հորթի միս
Ցինկ 2.3mg 3.87mg Հորթի միս
Պղինձ 0.24mg 0.103mg Liverwurst
Մանգան 0.155mg 0.035mg Liverwurst
Սելեն 58µg 13.7µg Liverwurst
Վիտամին A 13636IU 0IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 4091µg 0µg Liverwurst
Վիտամին E 0.15mg Հորթի միս
Վիտամին C 3.5mg 0mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.272mg 0.07mg Liverwurst
Վիտամին B2 1.03mg 0.27mg Liverwurst
Վիտամին B3 4.3mg 8.03mg Հորթի միս
Վիտամին B5 2.95mg 1.16mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.19mg 0.39mg Հորթի միս
Folate, total 30µg 11µg Liverwurst
Վիտամին B12 13.46µg 1.27µg Liverwurst
Վիտամին K 1.2µg Հորթի միս
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.247mg Հորթի միս
Տրեոնին 0.671mg 1.065mg Հորթի միս
Իզոլեյցին 0.653mg 1.201mg Հորթի միս
Լեյցին 1.139mg 1.94mg Հորթի միս
Լիզին 1.155mg 2.009mg Հորթի միս
Մեթիոնին 0.285mg 0.569mg Հորթի միս
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.984mg Հորթի միս
Վալին 0.857mg 1.347mg Հորթի միս
Հիստիդին 0.448mg 0.885mg Հորթի միս
Խոլեստերին 118mg 103mg Հորթի միս
Հագեցած ճարպ 9.925g 3.04g Հորթի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 2.84g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.55g Liverwurst

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Հորթի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
262%
Liverwurst
47%
Հորթի միս
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
41%
Հորթի միս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Նատրիում (difference - 617mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 15mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.885g)
Which food is lower in glycemic index?
Հորթի միս
Հորթի միս is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Հորթի միս
Հորթի միս is cheaper (difference - $0.8)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Հորթի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: