Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +375.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +84%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +604.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +99.1%
հավասար Մագնեզիում - 12
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 9% 54% 13% 127% 125% 52% 3% 179%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +375.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +84%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +604.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +99.1%
հավասար Մագնեզիում - 12

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +946.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +505.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +602.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +725.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 3% 0% 7% 40% 57% 26% 54% 5% 204% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +946.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +505.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +602.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +725.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1153.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.7%
հավասար Այլ - 2.59
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1153.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.7%
հավասար Այլ - 2.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +262.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.1%
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +262.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Corned beef
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Corned beef Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0.47g Liverwurst
Սպիտակուցներ 12.38g 18.17g Corned beef
Ճարպեր 25.45g 18.98g Liverwurst
Ածխաջրեր 5.89g 0.47g Liverwurst
Կալորիականություն 305kcal 251kcal Liverwurst
Շաքար 1.65g 0g Corned beef
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g Liverwurst
Կալցիում 22mg 8mg Liverwurst
Երկաթ 8.85mg 1.86mg Liverwurst
Մագնեզիում 12mg 12mg
Ֆոսֆոր 230mg 125mg Liverwurst
Կալիում 170mg 145mg Liverwurst
Նատրիում 700mg 973mg Liverwurst
Ցինկ 2.3mg 4.58mg Corned beef
Պղինձ 0.24mg 0.154mg Liverwurst
Մանգան 0.155mg 0.022mg Liverwurst
Սելեն 58µg 32.8µg Liverwurst
Վիտամին A 13636IU 0IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 4091µg 0µg Liverwurst
Վիտամին E 0.16mg Corned beef
Վիտամին D 4IU Corned beef
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Corned beef
Վիտամին C 3.5mg 0mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.272mg 0.026mg Liverwurst
Վիտամին B2 1.03mg 0.17mg Liverwurst
Վիտամին B3 4.3mg 3.03mg Liverwurst
Վիտամին B5 2.95mg 0.42mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.19mg 0.23mg Corned beef
Folate, total 30µg 6µg Liverwurst
Վիտամին B12 13.46µg 1.63µg Liverwurst
Վիտամին K 1.5µg Corned beef
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.119mg Liverwurst
Տրեոնին 0.671mg 0.726mg Corned beef
Իզոլեյցին 0.653mg 0.827mg Corned beef
Լեյցին 1.139mg 1.445mg Corned beef
Լիզին 1.155mg 1.536mg Corned beef
Մեթիոնին 0.285mg 0.473mg Corned beef
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.718mg Corned beef
Վալին 0.857mg 0.901mg Corned beef
Հիստիդին 0.448mg 0.58mg Corned beef
Խոլեստերին 118mg 98mg Corned beef
Հագեցած ճարպ 9.925g 6.34g Corned beef
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 9.22g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.67g Liverwurst

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Corned beef
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
262%
Liverwurst
33%
Corned beef
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
63%
Corned beef

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Նատրիում (difference - 273mg)
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Corned beef
Corned beef is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Corned beef
Corned beef is lower in Խոլեստերին (difference - 20mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Corned beef
Corned beef is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.585g)
Which food is lower in glycemic index?
Corned beef
Corned beef is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Corned beef
Corned beef is cheaper (difference - $3)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: