Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Աղացած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +289.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +203.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +41.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +153.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +289.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +203.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +41.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +153.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +151411.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +502.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +476.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +440.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +63.7%
հավասար Վիտամին B3 - 4.026
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +151411.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +502.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +476.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +440.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +63.7%
հավասար Վիտամին B3 - 4.026

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +92.8%
հավասար Ջուր - 58.37
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
24% 15% 58% 2%
Սպիտակուցներ: 23.87 գ
Ճարպեր: 15.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 58.37 գ
Այլ: 2.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +92.8%
հավասար Ջուր - 58.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +67.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +494.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38.8%
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
44% 53% 3%
Հագեցած ճարպ: 6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.408 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +67.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +494.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Աղացած միս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Աղացած միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0g Liverwurst
Սպիտակուցներ 12.38g 23.87g Աղացած միս
Ճարպեր 25.45g 15.37g Liverwurst
Ածխաջրեր 5.89g 0g Liverwurst
Կալորիականություն 305kcal 241kcal Liverwurst
Շաքար 1.65g 0g Աղացած միս
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g Liverwurst
Կալցիում 22mg 33mg Աղացած միս
Երկաթ 8.85mg 2.27mg Liverwurst
Մագնեզիում 12mg 17mg Աղացած միս
Ֆոսֆոր 230mg 166mg Liverwurst
Կալիում 170mg 241mg Աղացած միս
Նատրիում 700mg 73mg Աղացած միս
Ցինկ 2.3mg 5.84mg Աղացած միս
Պղինձ 0.24mg 0.079mg Liverwurst
Մանգան 0.155mg 0.009mg Liverwurst
Սելեն 58µg 19.1µg Liverwurst
Վիտամին A 13636IU 9IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 4091µg 3µg Liverwurst
Վիտամին E 0.12mg Աղացած միս
Վիտամին D 2IU Աղացած միս
Վիտամին C 3.5mg 0mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.272mg 0.051mg Liverwurst
Վիտամին B2 1.03mg 0.171mg Liverwurst
Վիտամին B3 4.3mg 4.026mg Liverwurst
Վիտամին B5 2.95mg 0.512mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.19mg 0.311mg Աղացած միս
Folate, total 30µg 7µg Liverwurst
Վիտամին B12 13.46µg 2.49µg Liverwurst
Վիտամին K 2.9µg Աղացած միս
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.121mg Liverwurst
Տրեոնին 0.671mg 0.923mg Աղացած միս
Իզոլեյցին 0.653mg 1.055mg Աղացած միս
Լեյցին 1.139mg 1.861mg Աղացած միս
Լիզին 1.155mg 1.976mg Աղացած միս
Մեթիոնին 0.285mg 0.614mg Աղացած միս
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.931mg Աղացած միս
Վալին 0.857mg 1.172mg Աղացած միս
Հիստիդին 0.448mg 0.775mg Աղացած միս
Խոլեստերին 118mg 88mg Աղացած միս
Տրանս ճարպ 1.173g Liverwurst
Հագեցած ճարպ 9.925g 6.073g Աղացած միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 7.322g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.408g Liverwurst
18:3 n-6 c,c,c 0.008g Աղացած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Աղացած միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
262%
Liverwurst
46%
Աղացած միս
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
50%
Աղացած միս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Աղացած միս
Աղացած միս is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Աղացած միս
Աղացած միս is lower in Նատրիում (difference - 627mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Աղացած միս
Աղացած միս is lower in Խոլեստերին (difference - 30mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղացած միս
Աղացած միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.852g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղացած միս
Աղացած միս is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Աղացած միս
Աղացած միս is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Աղացած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: