Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Գորտի տոտիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Գորտի տոտիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +490%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +130%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +311.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.7%
հավասար Պղինձ - 0.25
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +490%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +130%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +311.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.7%
հավասար Պղինձ - 0.25

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +27172%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +312%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +258.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3265%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +27172%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +312%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +258.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +3265%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +96.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +53%
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
16% 82%
Սպիտակուցներ: 16.4 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 81.9 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +8383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +96.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +53%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23081.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2279.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.2%
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
33% 23% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.102 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +23081.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2279.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Գորտի տոտիկներ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Գորտի տոտիկներ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0g Liverwurst
Սպիտակուցներ 12.38g 16.4g Գորտի տոտիկներ
Ճարպեր 25.45g 0.3g Liverwurst
Ածխաջրեր 5.89g 0g Liverwurst
Կալորիականություն 305kcal 73kcal Liverwurst
Շաքար 1.65g 0g Գորտի տոտիկներ
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g Liverwurst
Կալցիում 22mg 18mg Liverwurst
Երկաթ 8.85mg 1.5mg Liverwurst
Մագնեզիում 12mg 20mg Գորտի տոտիկներ
Ֆոսֆոր 230mg 147mg Liverwurst
Կալիում 170mg 285mg Գորտի տոտիկներ
Նատրիում 700mg 58mg Գորտի տոտիկներ
Ցինկ 2.3mg 1mg Liverwurst
Պղինձ 0.24mg 0.25mg Գորտի տոտիկներ
Մանգան 0.155mg Liverwurst
Սելեն 58µg 14.1µg Liverwurst
Վիտամին A 13636IU 50IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 4091µg 15µg Liverwurst
Վիտամին E 1mg Գորտի տոտիկներ
Վիտամին D 8IU Գորտի տոտիկներ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Գորտի տոտիկներ
Վիտամին C 3.5mg 0mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.272mg 0.14mg Liverwurst
Վիտամին B2 1.03mg 0.25mg Liverwurst
Վիտամին B3 4.3mg 1.2mg Liverwurst
Վիտամին B5 2.95mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.19mg 0.12mg Liverwurst
Folate, total 30µg 15µg Liverwurst
Վիտամին B12 13.46µg 0.4µg Liverwurst
Վիտամին K 0.1µg Գորտի տոտիկներ
Տրիպտոֆան 0.151mg Liverwurst
Տրեոնին 0.671mg Liverwurst
Իզոլեյցին 0.653mg Liverwurst
Լեյցին 1.139mg Liverwurst
Լիզին 1.155mg Liverwurst
Մեթիոնին 0.285mg Liverwurst
Ֆենիլալանին 0.617mg Liverwurst
Վալին 0.857mg Liverwurst
Հիստիդին 0.448mg Liverwurst
Խոլեստերին 118mg 50mg Գորտի տոտիկներ
Հագեցած ճարպ 9.925g 0.076g Գորտի տոտիկներ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.02g Գորտի տոտիկներ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.014g Գորտի տոտիկներ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.007g Գորտի տոտիկներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0.053g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.102g Liverwurst

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Գորտի տոտիկներ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
262%
Liverwurst
19%
Գորտի տոտիկներ
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
36%
Գորտի տոտիկներ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is lower in Նատրիում (difference - 642mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is lower in Խոլեստերին (difference - 68mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.849g)
Which food is lower in glycemic index?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Գորտի տոտիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: