Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Խոզապուխտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +498%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +203.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +187%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +197.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +498%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +203.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +187%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +197.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +409.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +632%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1970.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +177.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +110.5%
հավասար Վիտամին B3 - 4.023
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +409.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +632%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1970.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +177.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +110.5%
հավասար Վիտամին B3 - 4.023

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +360.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +292.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +69.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.9%
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
21% 6% 68% 4%
Սպիտակուցներ: 20.93 գ
Ճարպեր: 5.53 գ
Ածխաջրեր: 1.5 գ
Ջուր: 67.67 գ
Այլ: 4.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +360.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +292.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +69.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +368.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +349.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.8%
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
36% 53% 11%
Հագեցած ճարպ: 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +368.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +349.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Խոզապուխտ
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Խոզապուխտ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 1.5g Liverwurst
Սպիտակուցներ 12.38g 20.93g Խոզապուխտ
Ճարպեր 25.45g 5.53g Liverwurst
Ածխաջրեր 5.89g 1.5g Liverwurst
Կալորիականություն 305kcal 145kcal Liverwurst
Շաքար 1.65g 0g Խոզապուխտ
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g Liverwurst
Կալցիում 22mg 8mg Liverwurst
Երկաթ 8.85mg 1.48mg Liverwurst
Մագնեզիում 12mg 14mg Խոզապուխտ
Ֆոսֆոր 230mg 196mg Liverwurst
Կալիում 170mg 287mg Խոզապուխտ
Նատրիում 700mg 1203mg Liverwurst
Ցինկ 2.3mg 2.88mg Խոզապուխտ
Պղինձ 0.24mg 0.079mg Liverwurst
Մանգան 0.155mg 0.054mg Liverwurst
Սելեն 58µg 19.5µg Liverwurst
Վիտամին A 13636IU 0IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 4091µg 0µg Liverwurst
Վիտամին E 0.25mg Խոզապուխտ
Վիտամին D 32IU Խոզապուխտ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg Խոզապուխտ
Վիտամին C 3.5mg 0mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.272mg 0.754mg Խոզապուխտ
Վիտամին B2 1.03mg 0.202mg Liverwurst
Վիտամին B3 4.3mg 4.023mg Liverwurst
Վիտամին B5 2.95mg 0.403mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.19mg 0.4mg Խոզապուխտ
Folate, total 30µg 3µg Liverwurst
Վիտամին B12 13.46µg 0.65µg Liverwurst
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.251mg Խոզապուխտ
Տրեոնին 0.671mg 0.931mg Խոզապուխտ
Իզոլեյցին 0.653mg 0.918mg Խոզապուխտ
Լեյցին 1.139mg 1.661mg Խոզապուխտ
Լիզին 1.155mg 1.775mg Խոզապուխտ
Մեթիոնին 0.285mg 0.553mg Խոզապուխտ
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.904mg Խոզապուխտ
Վալին 0.857mg 0.908mg Խոզապուխտ
Հիստիդին 0.448mg 0.75mg Խոզապուխտ
Խոլեստերին 118mg 53mg Խոզապուխտ
Հագեցած ճարպ 9.925g 1.81g Խոզապուխտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 2.62g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.54g Liverwurst

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Խոզապուխտ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
262%
Liverwurst
45%
Խոզապուխտ
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
55%
Խոզապուխտ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Խոլեստերին (difference - 65mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.115g)
Which food is lower in glycemic index?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Խոզապուխտ
Խոզապուխտ is cheaper (difference - $2.5)
Which food is lower in Նատրիում?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Նատրիում (difference - 503mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Խոզապուխտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: