Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Մորտադելա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +532.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +137.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +156.6%
հավասար Մագնեզիում - 11
հավասար Կալիում - 163
հավասար Ցինկ - 2.1
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +532.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +137.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +300%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +156.6%
հավասար Մագնեզիում - 11
հավասար Կալիում - 163
հավասար Ցինկ - 2.1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +570.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +809.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14754.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +570.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +809.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14754.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.2%
հավասար Ճարպեր - 25.39
հավասար Ջուր - 52.3
հավասար Այլ - 2.89
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.2%
հավասար Ճարպեր - 25.39
հավասար Ջուր - 52.3
հավասար Այլ - 2.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.51
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 11.38
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 9.51
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 11.38

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Մորտադելա
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Մորտադելա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 3.05g Liverwurst
Սպիտակուցներ 12.38g 16.37g Մորտադելա
Ճարպեր 25.45g 25.39g Liverwurst
Ածխաջրեր 5.89g 3.05g Liverwurst
Կալորիականություն 305kcal 311kcal Մորտադելա
Շաքար 1.65g 0g Մորտադելա
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g Liverwurst
Կալցիում 22mg 18mg Liverwurst
Երկաթ 8.85mg 1.4mg Liverwurst
Մագնեզիում 12mg 11mg Liverwurst
Ֆոսֆոր 230mg 97mg Liverwurst
Կալիում 170mg 163mg Liverwurst
Նատրիում 700mg 1246mg Liverwurst
Ցինկ 2.3mg 2.1mg Liverwurst
Պղինձ 0.24mg 0.06mg Liverwurst
Մանգան 0.155mg 0.03mg Liverwurst
Սելեն 58µg 22.6µg Liverwurst
Վիտամին A 13636IU 0IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 4091µg 0µg Liverwurst
Վիտամին E 0.22mg Մորտադելա
Վիտամին D 41IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg Մորտադելա
Վիտամին C 3.5mg 0mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.272mg 0.119mg Liverwurst
Վիտամին B2 1.03mg 153mg Մորտադելա
Վիտամին B3 4.3mg 2.673mg Liverwurst
Վիտամին B5 2.95mg 0.44mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.19mg 0.13mg Liverwurst
Folate, total 30µg 3µg Liverwurst
Վիտամին B12 13.46µg 1.48µg Liverwurst
Վիտամին K 1.6µg Մորտադելա
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.152mg Մորտադելա
Տրեոնին 0.671mg 0.633mg Liverwurst
Իզոլեյցին 0.653mg 0.708mg Մորտադելա
Լեյցին 1.139mg 1.213mg Մորտադելա
Լիզին 1.155mg 1.262mg Մորտադելա
Մեթիոնին 0.285mg 0.394mg Մորտադելա
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.598mg Liverwurst
Վալին 0.857mg 0.735mg Liverwurst
Հիստիդին 0.448mg 0.52mg Մորտադելա
Խոլեստերին 118mg 56mg Մորտադելա
Հագեցած ճարպ 9.925g 9.51g Մորտադելա
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 11.38g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 3.12g Մորտադելա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Մորտադելա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
262%
Liverwurst
2972%
Մորտադելա
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
49%
Մորտադելա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Խոլեստերին (difference - 62mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.415g)
Which food is cheaper?
Մորտադելա
Մորտադելա is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Նատրիում?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Նատրիում (difference - 546mg)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (28)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: