Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Տավարի պարանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Տավարի պարանոց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +261.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +211.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +110.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +91.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +277.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +261.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +211.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +110.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +91.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +277.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +54444%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +312.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +439.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +292.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +344.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +96.3%
հավասար Վիտամին B3 - 4.663
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +54444%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +312.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +439.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +292.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +344.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +96.3%
հավասար Վիտամին B3 - 4.663

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1618.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +101.8%
հավասար Ջուր - 55.22
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
25% 20% 55%
Սպիտակուցներ: 24.98 գ
Ճարպեր: 19.64 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.22 գ
Այլ: 0.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1618.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +101.8%
հավասար Ջուր - 55.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +199.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -12.7%
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 8.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.457 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +199.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -12.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Տավարի պարանոց
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Տավարի պարանոց Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0g Liverwurst
Սպիտակուցներ 12.38g 24.98g Տավարի պարանոց
Ճարպեր 25.45g 19.64g Liverwurst
Ածխաջրեր 5.89g 0g Liverwurst
Կալորիականություն 305kcal 277kcal Liverwurst
Շաքար 1.65g 0g Տավարի պարանոց
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g Liverwurst
Կալցիում 22mg 16mg Liverwurst
Երկաթ 8.85mg 2.45mg Liverwurst
Մագնեզիում 12mg 22mg Տավարի պարանոց
Ֆոսֆոր 230mg 193mg Liverwurst
Կալիում 170mg 325mg Տավարի պարանոց
Նատրիում 700mg 71mg Տավարի պարանոց
Ցինկ 2.3mg 8.68mg Տավարի պարանոց
Պղինձ 0.24mg 0.077mg Liverwurst
Մանգան 0.155mg 0.012mg Liverwurst
Սելեն 58µg 27.5µg Liverwurst
Վիտամին A 13636IU 25IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 4091µg 7µg Liverwurst
Վիտամին E 0.1mg Տավարի պարանոց
Վիտամին D 5IU Տավարի պարանոց
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Տավարի պարանոց
Վիտամին C 3.5mg 0mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.272mg 0.066mg Liverwurst
Վիտամին B2 1.03mg 0.191mg Liverwurst
Վիտամին B3 4.3mg 4.663mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B5 2.95mg 0.752mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.19mg 0.373mg Տավարի պարանոց
Folate, total 30µg 6µg Liverwurst
Վիտամին B12 13.46µg 3.03µg Liverwurst
Վիտամին K 1.6µg Տավարի պարանոց
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.281mg Տավարի պարանոց
Տրեոնին 0.671mg 1.099mg Տավարի պարանոց
Իզոլեյցին 0.653mg 1.062mg Տավարի պարանոց
Լեյցին 1.139mg 2.009mg Տավարի պարանոց
Լիզին 1.155mg 2.184mg Տավարի պարանոց
Մեթիոնին 0.285mg 0.709mg Տավարի պարանոց
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.951mg Տավարի պարանոց
Վալին 0.857mg 1.129mg Տավարի պարանոց
Հիստիդին 0.448mg 0.809mg Տավարի պարանոց
Խոլեստերին 118mg 87mg Տավարի պարանոց
Տրանս ճարպ 1.287g Liverwurst
Հագեցած ճարպ 9.925g 8.66g Տավարի պարանոց
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Տավարի պարանոց
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.004g Տավարի պարանոց
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 9.457g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.81g Liverwurst
20:2 n-6 c,c 0.006g Տավարի պարանոց
18:2 n-6 c,c 0.619g Տավարի պարանոց
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.041g Տավարի պարանոց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Տավարի պարանոց
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
262%
Liverwurst
56%
Տավարի պարանոց
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
65%
Տավարի պարանոց

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Նատրիում (difference - 629mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.265g)
Which food is lower in glycemic index?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Տավարի պարանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: