Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Port Salut և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Դարչին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +367.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1834.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +216.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1440.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +158681.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +367.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1834.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +216.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1440.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +158681.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +270.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +485.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +198.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1200%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +270.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +485.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +198.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +496%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2174.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +329.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14038.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80%
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
4% 81% 11% 4%
Սպիտակուցներ: 3.99 գ
Ճարպեր: 1.24 գ
Ածխաջրեր: 80.59 գ
Ջուր: 10.58 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +496%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +2174.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +329.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14038.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3695.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +972.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
52% 37% 10%
Հագեցած ճարպ: 0.345 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.246 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.068 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3695.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +972.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Դարչին
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Դարչին Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 27.49g Դարչին
Սպիտակուցներ 23.78g 3.99g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 1.24g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 80.59g Դարչին
Կալորիականություն 352kcal 247kcal Port Salut
Ֆրուկտոզա 1.11g Դարչին
Շաքար 0.57g 2.17g Port Salut
Բջջանյութ(Fiber) 0g 53.1g Դարչին
Կալցիում 650mg 1002mg Դարչին
Երկաթ 0.43mg 8.32mg Դարչին
Մագնեզիում 24mg 60mg Դարչին
Ֆոսֆոր 360mg 64mg Port Salut
Կալիում 136mg 431mg Դարչին
Նատրիում 534mg 10mg Դարչին
Ցինկ 2.6mg 1.83mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.339mg Դարչին
Մանգան 0.011mg 17.466mg Դարչին
Սելեն 14.5µg 3.1µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 295IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 15µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 2.32mg Դարչին
Վիտամին D 21IU 0IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին C 0mg 3.8mg Դարչին
Վիտամին B1 0.014mg 0.022mg Դարչին
Վիտամին B2 0.24mg 0.041mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 1.332mg Դարչին
Վիտամին B5 0.21mg 0.358mg Դարչին
Վիտամին B6 0.053mg 0.158mg Դարչին
Folate, total 18µg 6µg Port Salut
Վիտամին B12 1.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg 31.2µg Դարչին
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.049mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.136mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.146mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 0.253mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.243mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.078mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.146mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.224mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.117mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 0mg Դարչին
Հագեցած ճարպ 16.691g 0.345g Դարչին
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 0.246g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.068g Port Salut
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.011g Դարչին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Դարչին
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
21%
Դարչին
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
318%
Դարչին

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Դարչին
Դարչին is lower in Նատրիում (difference - 524mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Դարչին
Դարչին is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դարչին
Դարչին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.346g)
Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 1.6g)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Port Salut
Port Salut is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Դարչին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: