Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Ծիածանափայլ իշխան

Համեմատել Port Salut և Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Ծիածանափայլ իշխան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
4
:
5
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +477.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +177.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +62.8%
հավասար Մագնեզիում - 25
հավասար Մանգան - 0.011
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Ծիածանափայլ իշխան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +477.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +177.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +62.8%
հավասար Մագնեզիում - 25
հավասար Մանգան - 0.011

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
4
:
8
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +290%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +875%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3080%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +9178.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +693.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +541.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +186.7%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +290%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +875%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3080%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +9178.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +693.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +541.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +186.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
4
:
1
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +356.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +62.4%
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Ծիածանափայլ իշխան
20% 6% 74%
Սպիտակուցներ: 19.94 գ
Ճարպեր: 6.18 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.8 գ
Այլ: 0.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +356.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +62.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
1
:
2
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +371.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +106.7%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Ծիածանափայլ իշխան
28% 41% 31%
Հագեցած ճարպ: 1.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.979 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.507 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +371.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +106.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Ծիածանափայլ իշխան
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Ծիածանափայլ իշխան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 0g Port Salut
Սպիտակուցներ 23.78g 19.94g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 6.18g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 0g Port Salut
Կալորիականություն 352kcal 141kcal Port Salut
Շաքար 0.57g 0g Ծիածանափայլ իշխան
Կալցիում 650mg 25mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 0.31mg Port Salut
Մագնեզիում 24mg 25mg Ծիածանափայլ իշխան
Ֆոսֆոր 360mg 226mg Port Salut
Կալիում 136mg 377mg Ծիածանափայլ իշխան
Նատրիում 534mg 51mg Ծիածանափայլ իշխան
Ցինկ 2.6mg 0.45mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.046mg Ծիածանափայլ իշխան
Մանգան 0.011mg 0.011mg
Սելեն 14.5µg 23.6µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին A 1092IU 280IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 84µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 2.34mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին D 21IU 635IU Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 15.9µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին C 0mg 2.9mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B1 0.014mg 0.12mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B2 0.24mg 0.09mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 5.567mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B5 0.21mg 1.667mg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին B6 0.053mg 0.34mg Ծիածանափայլ իշխան
Folate, total 18µg 11µg Port Salut
Վիտամին B12 1.5µg 4.3µg Ծիածանափայլ իշխան
Վիտամին K 2.4µg 0.1µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.234mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.915mg Ծիածանափայլ իշխան
Իզոլեյցին 1.446mg 0.962mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 1.696mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 1.916mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.618mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.815mg Port Salut
Վալին 1.707mg 1.075mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.614mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 59mg Ծիածանափայլ իշխան
Տրանս ճարպ 0.047g Port Salut
Հագեցած ճարպ 16.691g 1.383g Ծիածանափայլ իշխան
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.516g Ծիածանափայլ իշխան
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.217g Ծիածանափայլ իշխան
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.091g Ծիածանափայլ իշխան
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 1.979g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 1.507g Ծիածանափայլ իշխան
20:2 n-6 c,c 0.04g Ծիածանափայլ իշխան
18:2 n-6 c,c 0.466g Ծիածանափայլ իշխան
18:3 n-6 c,c,c 0.008g Ծիածանափայլ իշխան
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.059g Ծիածանափայլ իշխան
20:3 n-3 0.007g Ծիածանափայլ իշխան
20:3 n-6 0.02g Ծիածանափայլ իշխան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Ծիածանափայլ իշխան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
119%
Ծիածանափայլ իշխան
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
33%
Ծիածանափայլ իշխան

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Նատրիում (difference - 483mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Խոլեստերին (difference - 64mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 15.308g)
Which food is lower in glycemic index?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is richer in vitamins?
Ծիածանափայլ իշխան
Ծիածանափայլ իշխան is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
Port Salut
Port Salut is cheaper (difference - $3.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Ծիածանափայլ իշխան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: