Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Short ribs և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Short ribs vs Տավարի կողիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +515.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.8%
հավասար Կալցիում - 11
հավասար Երկաթ - 2.24
հավասար Ֆոսֆոր - 152
հավասար Նատրիում - 54
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +515.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.8%
հավասար Կալցիում - 11
հավասար Երկաթ - 2.24
հավասար Ֆոսֆոր - 152
հավասար Նատրիում - 54

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +100.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +112.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +116.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +100.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +112.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +116.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +7200%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +52.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.69
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
24% 22% 54%
Սպիտակուցներ: 23.69 գ
Ճարպեր: 21.81 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 54.49 գ
Այլ: 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +7200%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +52.5%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +49%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -45.6%
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.53 գ
46% 50% 5%
Հագեցած ճարպ: 9.684 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.519 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.027 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +49%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -45.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Short ribs Տավարի կողիկներ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Short ribs Տավարի կողիկներ Opinion
Սպիտակուցներ 21.57g 23.69g Տավարի կողիկներ
Ճարպեր 41.98g 21.81g Short ribs
Կալորիականություն 471kcal 291kcal Short ribs
Կալցիում 12mg 11mg Short ribs
Երկաթ 2.31mg 2.24mg Short ribs
Մագնեզիում 15mg 22mg Տավարի կողիկներ
Ֆոսֆոր 162mg 152mg Short ribs
Կալիում 224mg 260mg Տավարի կողիկներ
Նատրիում 50mg 54mg Short ribs
Ցինկ 4.88mg 5.91mg Տավարի կողիկներ
Պղինձ 0.099mg 0.08mg Short ribs
Մանգան 0.013mg 0.08mg Տավարի կողիկներ
Սելեն 20.8µg 29.7µg Տավարի կողիկներ
Վիտամին A 0IU 25IU Տավարի կողիկներ
Վիտամին A, RAE 0µg 8µg Տավարի կողիկներ
Վիտամին E 0.29mg 0.1mg Short ribs
Վիտամին D 27IU 7IU Short ribs
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg 0.2µg Short ribs
Վիտամին B1 0.05mg 0.071mg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B2 0.15mg 0.287mg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B3 2.452mg 4.908mg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B5 0.252mg 0.536mg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B6 0.22mg 0.477mg Տավարի կողիկներ
Folate, total 5µg 6µg Տավարի կողիկներ
Վիտամին B12 2.62µg 2.1µg Short ribs
Վիտամին K 2.4µg 1.6µg Short ribs
Տրիպտոֆան 0.142mg 0.265mg Տավարի կողիկներ
Տրեոնին 0.862mg 1.116mg Տավարի կողիկներ
Իզոլեյցին 0.981mg 1.103mg Տավարի կողիկներ
Լեյցին 1.716mg 2.041mg Տավարի կողիկներ
Լիզին 1.823mg 2.269mg Տավարի կողիկներ
Մեթիոնին 0.562mg 0.641mg Տավարի կողիկներ
Ֆենիլալանին 0.852mg 0.95mg Տավարի կողիկներ
Վալին 1.07mg 1.184mg Տավարի կողիկներ
Հիստիդին 0.688mg 0.888mg Տավարի կողիկներ
Խոլեստերին 94mg 80mg Տավարի կողիկներ
Տրանս ճարպ 1.478g Short ribs
Հագեցած ճարպ 17.8g 9.684g Տավարի կողիկներ
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0.001g
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0.001g Short ribs
22:5 n-3 (DPA) 0.016g 0.014g Short ribs
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.88g 10.519g Short ribs
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.53g 1.027g Short ribs
20:2 n-6 c,c 0.005g Տավարի կողիկներ
18:2 n-6 c,c 0.7g Տավարի կողիկներ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.038g Տավարի կողիկներ
20:3 n-6 0.024g Տավարի կողիկներ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Short ribs Տավարի կողիկներ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Short ribs
50%
Տավարի կողիկներ
Mineral Summary Score
48%
Short ribs
56%
Տավարի կողիկներ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.116g)
Which food is cheaper?
Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ is cheaper (difference - $0.3)
Which food is lower in Նատրիում?
Short ribs
Short ribs is lower in Նատրիում (difference - 4mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Տավարի կողիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: