Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Star anise և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Star anise vs Պապրիկա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +182.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +74.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +26%
հավասար Մագնեզիում - 178
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 194% 1386% 122% 189% 128% 3% 145% 304% 300% 28%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +182.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +74.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +40.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +26%
հավասար Մագնեզիում - 178

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +15737.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +324.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +228.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +214.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +229.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +390%
հավասար Վիտամին B1 - 0.33
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 19% 0% 0% 70% 86% 67% 58% 48% 150% 8% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +15737.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +324.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +228.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +214.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +229.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +390%
հավասար Վիտամին B1 - 0.33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.5%
հավասար Ածխաջրեր - 53.99
18% 16% 50% 10% 7%
Սպիտակուցներ: 17.6 գ
Ճարպեր: 15.9 գ
Ածխաջրեր: 50.02 գ
Ջուր: 9.54 գ
Այլ: 6.94 գ
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.5%
հավասար Ածխաջրեր - 53.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +477%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +146.5%
4% 72% 23%
Հագեցած ճարպ: 0.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.15 գ
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.766 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +477%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +146.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Star anise Պապրիկա
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Star anise Պապրիկա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 35.42g 19.09g Star anise
Սպիտակուցներ 17.6g 14.14g Star anise
Ճարպեր 15.9g 12.89g Star anise
Ածխաջրեր 50.02g 53.99g Պապրիկա
Կալորիականություն 337kcal 282kcal Star anise
Ֆրուկտոզա 6.71g Պապրիկա
Շաքար 10.34g Star anise
Բջջանյութ(Fiber) 14.6g 34.9g Պապրիկա
Կալցիում 646mg 229mg Star anise
Երկաթ 36.96mg 21.14mg Star anise
Մագնեզիում 170mg 178mg Պապրիկա
Ֆոսֆոր 440mg 314mg Star anise
Կալիում 1441mg 2280mg Պապրիկա
Նատրիում 16mg 68mg Star anise
Ցինկ 5.3mg 4.33mg Star anise
Պղինձ 0.91mg 0.713mg Star anise
Մանգան 2.3mg 1.59mg Star anise
Սելեն 5µg 6.3µg Պապրիկա
Վիտամին A 311IU 49254IU Պապրիկա
Վիտամին A, RAE 16µg 2463µg Պապրիկա
Վիտամին E 29.1mg Պապրիկա
Վիտամին C 21mg 0.9mg Star anise
Վիտամին B1 0.34mg 0.33mg Star anise
Վիտամին B2 0.29mg 1.23mg Պապրիկա
Վիտամին B3 3.06mg 10.06mg Պապրիկա
Վիտամին B5 0.797mg 2.51mg Պապրիկա
Վիտամին B6 0.65mg 2.141mg Պապրիկա
Folate, total 10µg 49µg Պապրիկա
Վիտամին K 80.3µg Պապրիկա
Տրիպտոֆան 0.07mg Պապրիկա
Տրեոնին 0.49mg Պապրիկա
Իզոլեյցին 0.57mg Պապրիկա
Լեյցին 0.92mg Պապրիկա
Լիզին 0.69mg Պապրիկա
Մեթիոնին 0.2mg Պապրիկա
Ֆենիլալանին 0.61mg Պապրիկա
Վալին 0.75mg Պապրիկա
Հիստիդին 0.25mg Պապրիկա
Հագեցած ճարպ 0.586g 2.14g Star anise
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.78g 1.695g Star anise
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.15g 7.766g Պապրիկա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g Պապրիկա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Star anise Պապրիկա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
42%
Star anise
415%
Պապրիկա
Mineral Summary Score
279%
Star anise
193%
Պապրիկա

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in glycemic index (difference - 89)
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Star anise
Star anise is lower in Շաքար (difference - 10.34g)
Which food is lower in Նատրիում?
Star anise
Star anise is lower in Նատրիում (difference - 52mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Star anise
Star anise is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.554g)
Which food is cheaper?
Star anise
Star anise is cheaper (difference - $0.6)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Star anise - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: