Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Taro և Տրյուֆելներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Taro vs Տրյուֆելներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +269.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +969.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +119%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +473.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +409.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +6100%
հավասար Պղինձ - 0.183
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +269.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +969.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +119%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +473.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +409.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +6100%
հավասար Պղինձ - 0.183

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Taro
6
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +152.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3276%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +944.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +72.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +152.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +3276%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +944.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +72.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +377.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +265%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +84.2%
26% 71%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 26.46 գ
Ջուր: 70.64 գ
Այլ: 1.2 գ
9% 73% 15% 2%
Սպիտակուցներ: 9.25 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 73.01 գ
Ջուր: 14.8 գ
Այլ: 2.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +377.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +265%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +175.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +84.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Taro Տրյուֆելներ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Taro Տրյուֆելներ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 22.36g 2.91g Taro
Սպիտակուցներ 1.5g 9.25g Տրյուֆելներ
Ճարպեր 0.2g 0.73g Տրյուֆելներ
Ածխաջրեր 26.46g 73.01g Տրյուֆելներ
Կալորիականություն 112kcal 284kcal Տրյուֆելներ
Շաքար 0.4g Տրյուֆելներ
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 70.1g Տրյուֆելներ
Կալցիում 43mg 159mg Տրյուֆելներ
Երկաթ 0.55mg 5.88mg Տրյուֆելներ
Մագնեզիում 33mg 83mg Տրյուֆելներ
Ֆոսֆոր 84mg 184mg Տրյուֆելներ
Կալիում 591mg 754mg Տրյուֆելներ
Նատրիում 11mg 35mg Taro
Ցինկ 0.23mg 1.32mg Տրյուֆելներ
Պղինձ 0.172mg 0.183mg Տրյուֆելներ
Մանգան 0.383mg 1.951mg Տրյուֆելներ
Սելեն 0.7µg 43.4µg Տրյուֆելներ
Վիտամին A 76IU 0IU Taro
Վիտամին A, RAE 4µg 0µg Taro
Վիտամին E 2.38mg Taro
Վիտամին C 4.5mg 0mg Taro
Վիտամին B1 0.095mg 0.015mg Taro
Վիտամին B2 0.025mg 0.844mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B3 0.6mg 6.267mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B5 0.303mg 0.481mg Տրյուֆելներ
Վիտամին B6 0.283mg 0.112mg Taro
Folate, total 22µg 38µg Տրյուֆելներ
Վիտամին K 1µg Taro
Տրիպտոֆան 0.023mg Taro
Տրեոնին 0.069mg Taro
Իզոլեյցին 0.054mg Taro
Լեյցին 0.111mg Taro
Լիզին 0.067mg Taro
Մեթիոնին 0.02mg Taro
Ֆենիլալանին 0.082mg Taro
Վալին 0.082mg Taro
Հիստիդին 0.034mg Taro
Հագեցած ճարպ 0.041g Տրյուֆելներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016g Taro
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.083g Taro

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Taro Տրյուֆելներ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Taro
33%
Տրյուֆելներ
Mineral Summary Score
26%
Taro
107%
Տրյուֆելներ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Շաքար (difference - 0.4g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.041g)
Which food is lower in glycemic index?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is richer in minerals?
Տրյուֆելներ
Տրյուֆելներ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Taro
Taro is lower in Նատրիում (difference - 24mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Taro - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Տրյուֆելներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: