Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել True morels և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

True morels vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +437.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +5700%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +823.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1955%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1253.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3189.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +8285.7%
հավասար Սելեն - 2.3
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 457% 14% 84% 37% 3% 56% 209% 77% 12%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +437.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +5700%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +823.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1955%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1253.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3189.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +8285.7%
հավասար Սելեն - 2.3

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +2450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +590%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +978.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 153% 0% 18% 48% 43% 27% 32% 7% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +2450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +590%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +978.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +155.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +225%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +794.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +313.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13031.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.1%
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.12 գ
Ճարպեր: 0.57 գ
Ածխաջրեր: 5.1 գ
Ջուր: 89.61 գ
Այլ: 1.6 գ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +225%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +794.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +313.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13031.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +23.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +32290.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +10221%
12% 9% 79%
Հագեցած ճարպ: 0.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.433 գ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 44.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +32290.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +10221%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.6 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
True morels Մայոնեզ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient True morels Մայոնեզ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.3g 0.57g True morels
Սպիտակուցներ 3.12g 0.96g True morels
Ճարպեր 0.57g 74.85g Մայոնեզ
Ածխաջրեր 5.1g 0.57g True morels
Կալորիականություն 31kcal 680kcal Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0g 0.05g Մայոնեզ
Շաքար 0.6g 0.57g Մայոնեզ
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 0g True morels
Կալցիում 43mg 8mg True morels
Երկաթ 12.18mg 0.21mg True morels
Մագնեզիում 19mg 1mg True morels
Ֆոսֆոր 194mg 21mg True morels
Կալիում 411mg 20mg True morels
Նատրիում 21mg 635mg True morels
Ցինկ 2.03mg 0.15mg True morels
Պղինձ 0.625mg 0.019mg True morels
Մանգան 0.587mg 0.007mg True morels
Սելեն 2.2µg 2.3µg Մայոնեզ
Վիտամին A 0IU 65IU Մայոնեզ
Վիտամին A, RAE 0µg 16µg Մայոնեզ
Վիտամին E 3.28mg Մայոնեզ
Վիտամին D 206IU 7IU True morels
Վիտամին D (D2 + D3) 5.1µg 0.2µg True morels
Վիտամին B1 0.069mg 0.01mg True morels
Վիտամին B2 0.205mg 0.019mg True morels
Վիտամին B3 2.252mg 0mg True morels
Վիտամին B5 0.44mg 0.172mg True morels
Վիտամին B6 0.136mg 0.008mg True morels
Folate, total 9µg 5µg True morels
Վիտամին B12 0.12µg Մայոնեզ
Վիտամին K 163µg Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg Մայոնեզ
Տրեոնին 0.055mg Մայոնեզ
Իզոլեյցին 0.065mg Մայոնեզ
Լեյցին 0.095mg Մայոնեզ
Լիզին 0.072mg Մայոնեզ
Մեթիոնին 0.035mg Մայոնեզ
Ֆենիլալանին 0.057mg Մայոնեզ
Վալին 0.074mg Մայոնեզ
Հիստիդին 0.026mg Մայոնեզ
Խոլեստերին 42mg True morels
Տրանս ճարպ 0g 0.187g True morels
Հագեցած ճարպ 0.065g 11.703g True morels
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Մայոնեզ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.052g 16.843g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.433g 44.69g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.001g 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 0.215g 38.942g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.125g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0g 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0g 0.002g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
True morels Մայոնեզ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
True morels
43%
Մայոնեզ
Mineral Summary Score
96%
True morels
13%
Մայոնեզ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 0.03g)
Which food is lower in Նատրիում?
True morels
True morels is lower in Նատրիում (difference - 614mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
True morels
True morels is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
True morels
True morels is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.638g)
Which food is lower in glycemic index?
True morels
True morels is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in minerals?
True morels
True morels is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($0.6)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. True morels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: