Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Wheat gluten և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Wheat gluten vs Amaranth grain infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +202.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +147.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +621.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +35%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.3%
հավասար Ցինկ - 0.86
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 79% 47% 64% 12% 1% 24% 50% 112% 30%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +202.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +147.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +621.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +35%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.3%
հավասար Ցինկ - 0.86

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 4% 6% 5% 0% 27% 17% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1877.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +816.6%
75% 2% 14% 8%
Սպիտակուցներ: 75.16 գ
Ճարպեր: 1.85 գ
Ածխաջրեր: 13.79 գ
Ջուր: 8.2 գ
Այլ: 1 գ
4% 19% 75%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 1.58 գ
Ածխաջրեր: 18.69 գ
Ջուր: 75.16 գ
Այլ: 0.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1877.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +816.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Wheat gluten Amaranth grain
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Wheat gluten Amaranth grain Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.19g 16.59g Amaranth grain
Սպիտակուցներ 75.16g 3.8g Wheat gluten
Ճարպեր 1.85g 1.58g Wheat gluten
Ածխաջրեր 13.79g 18.69g Amaranth grain
Կալորիականություն 370kcal 102kcal Wheat gluten
Օսլա 16.23g Amaranth grain
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 2.1g Amaranth grain
Կալցիում 142mg 47mg Wheat gluten
Երկաթ 5.2mg 2.1mg Wheat gluten
Մագնեզիում 25mg 65mg Amaranth grain
Ֆոսֆոր 260mg 148mg Wheat gluten
Կալիում 100mg 135mg Amaranth grain
Նատրիում 29mg 6mg Amaranth grain
Ցինկ 0.85mg 0.86mg Amaranth grain
Պղինձ 0.182mg 0.149mg Wheat gluten
Մանգան 0.854mg Amaranth grain
Սելեն 39.7µg 5.5µg Wheat gluten
Վիտամին E 0mg 0.19mg Amaranth grain
Վիտամին B1 0mg 0.015mg Amaranth grain
Վիտամին B2 0mg 0.022mg Amaranth grain
Վիտամին B3 0mg 0.235mg Amaranth grain
Վիտամին B6 0mg 0.113mg Amaranth grain
Folate, total 0µg 22µg Amaranth grain
Հագեցած ճարպ 0.272g Amaranth grain
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.156g Wheat gluten
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g Wheat gluten

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Wheat gluten Amaranth grain
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Wheat gluten
5%
Amaranth grain
Mineral Summary Score
68%
Wheat gluten
43%
Amaranth grain

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Wheat gluten
Wheat gluten is lower in glycemic index (difference - 33)
Which food is cheaper?
Wheat gluten
Wheat gluten is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Amaranth grain
Amaranth grain is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Amaranth grain
Amaranth grain is lower in Նատրիում (difference - 23mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Amaranth grain
Amaranth grain is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Amaranth grain
Amaranth grain is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.272g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wheat gluten - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Amaranth grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: